TIN TÀI TRỢ.

Mẹ ăn đủ 5 món rau củ này suốt thai kỳ con sinh ra thông minh khỏe ru không cần đi bác sĩ

  • 23.7K Lượt chia sẻ
  • 446K Lượt đọc
  • 13 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 171 Bài viết

    • 52 Được cảm ơn

    #1
    Ai cũng biết rau củ chất xơ rất tốt cho thai phụ, nhưng ít mẹ biết những công thực thực tế và toàn diện của các loại rau củ quanh mình.

    Em mách các mẹ lại chính xác 5 loại rau dễ kiếm, ngon miệng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon trong thời gian ngắn.

    1. Bí đao: Món ăn không thể thiếu của bà bầu
    bi-dao-va-loi-ich-bat-ngo-it-biet2
    Bí đao rất tốt cho mẹ bầu nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Khi trọng lượng cơ thể lẫn em bé đều tăng, bà bầu dễ bị phù, thì bí đao là bài thuốc hiệu quả bởi tính hàn, vị ngọt, lợi tiểu, giảm phù nề vô cùng hiệu quả.
    Canh bí đao nấu với các loại thịt, tôm, hoặc kèm bí đao với các loại khoai lang, mướp hương... là món canh mát, bổ dưỡng mẹ bầu không nên bỏ qua. Hoặc mẹ bầu ốm nghén buồn nôn hãy ép nước bí đao kèm một ít muối để giảm cảm giác buồn nôn nhiều nhất có thể.

    2. Dưa hấu ngon miệng thanh mát kèm nhiều công dụng ít ai biết

    dua-hau

    Dưa hấu giàu lycopene (một chất chống oxy hóa) hơn cà chua. Sử dụng dưa hấu thường xuyên giúp bà bầu giảm được 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật, ngoài ra còn phòng chống ung thư, các bệnh tim mạch; nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể; bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
    Dưa hấu ăn trực tiếp, làm nước ép đều ngon miệng và giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu. Ngoài ra dưa hấu còn giúp giải cảm nhanh, chữa chứng tiểu đường thai kỳ, rối loạn tiêu hóa, thận yếu, loét miệng... vô cùng hiệu quả cho bà bầu.

    3. Bí đỏ món ngon không thể bỏ qua của mẹ bầu

    b%C3%AD-%C4%91%E1%BB%8F

    Bí đỏ tốt toàn diện từ lá, thân, hoa, quả... kích thích trí não cho thai nhi trong bụng, đồng thời giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp của mẹ bầu như cao huyết áp, phù chân, thúc đẩy máu đông, giúp hạn chế chảy máu sau sinh. Ngoài cách xào, luộc đọt non, hoa bí, mẹ bầu có thể nấu canh bí, cháo bí với gạo tẻ, thức ăn này có lợi cho gan thận đồng thời có tác dụng phục hồi thể lực và cảm giác thèm ăn.

    Ngoài ra, bí đỏ còn mang nhiều lợi ích khác như cung cấp Vitamin A, chống oxy hóa cho làn da, điều chỉnh lượng cholesterol vừa phải, ngừa táo bón, duy trì huyết áp ổn định.
    Với các mẹ bầu nhẹ ký, sữa bí đỏ là món thức uống trên cả tuyệt vời nhé!

    4. Rau cần điều trị các bệnh nguy hiểm trong thai kỳ

    rau_can
    Rau cần có công dụng phòng tiền sản giật, một chứng bệnh thường gặp và gây nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con trong 3 tháng cuối thai kỳ. Rau cần có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như carotene, nicotinic acid, vitamin C, các chất này có tác dụng thanh nhiệt, mất máu, tỉnh não, lợi tiểu, an thần và giảm huyết áp. Nhiều người thích ăn thân rau cần nhưng chất dinh dưỡng lại chứa nhiều trong lá. Loại rau này có thể rửa sạch ăn sống, trộn gỏi, xào hoặc nấu canh.
    Ngoài ra rau cần còn đem lại những lợi ích khác cho mẹ bầu như giúp hạ huyết áp, cải thiện chứng thiếu máu, trị ho, ngừa tiền sản giật.
    Tuy nhiên nếu thích ăn sống, mẹ bầu hãy rửa thật sạch để tránh các bệnh về tiêu hóa nhé!

    5. Rau lang không thể thiếu trong bữa cơm mẹ bầu

    rau-lang

    Rau lang có vị ngọt, mát, chứa nhiều chất xơ nên giúp nhuận tràng rất tốt. Ngoài ra, rau lang chứa nhiều vitamin B6, mẹ bầu ăn rau lang có tác dụng giảm buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai. Ngoài ra rau lang còn giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp của mẹ bầu.
    Ngoài ra, rau lang còn có một công dụng nữa là làm mềm cổ tử cung nhanh chóng, giúp cơn chuyển dạ đến nhanh hơn. Vì vậy những tuần cuối thai kỳ, mẹ hãy tích cực ăn món này để có cơn vượt cạn dễ dàng.

    Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, dinh dưỡng đầy đủ cho cả 2 mẹ con.

    Bà bầu ăn gì cho con thông minh khỏe mạnh


    Bí quyết giúp bé sơ sinh mau biết cười, phát triển trí não toàn diện, chia sẻ cùng các mẹ!
    Em bé bị bỏng, xấu xí tàn tật vì món đồ chơi quen thuộc rẻ tiền đẹp mắt này, cạch mặt chúng ngay nha các mẹ!
    Má chồng bảo "Sữa mẹ chỉ toàn nước lã", và hành động của em khiến bà tức điên ruột!
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 5,463 Bài viết

    • 317 Được cảm ơn

    #2
    Bổ sung vào thực đơn ngay và luôn mới được.
    • 16,165 Bài viết

    • 1,442 Được cảm ơn

    #3
    Nói chung là cứ ăn uống đủ chất
    kho0epq7v8qkkLYhDSn32hfo2pn9zk
    • 85 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #4
    Note lại.
    • 42 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #5
    Ăn chim bồ câu hầm, ăn quả óc chó, ăn yến sào, ăn cá chép, ăn trứng ngỗng. Nhìn chung ăn được đủ chất là thông minh và khỏe mạnh.
    • 253 Bài viết

    • 28 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi no_name1990 Xem bài viết
    Ăn chim bồ câu hầm, ăn quả óc chó, ăn yến sào, ăn cá chép, ăn trứng ngỗng. Nhìn chung ăn được đủ chất là thông minh và khỏe mạnh.
    Mấy thứ này có phải ai cũng ăn được đâu mn. Ăn mấy đồ thực phẩm như trên nói có khi còn dễ ăn hiih
    Dịch vụ thiết kế logo - 097 595 3332
    • Avatar của joyflare
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 51 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #7
    vì tương lai sức khỏe con em chúng ta cần cố gắng ăn được gì cứ ăn các mẹ ạ
    • 24 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #8
    Ủa? mình nghe nói bà bầu nên tránh ăn các loại trái cây gây nóng như dưa hấu cơ mà.
    • 21 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #9
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 245 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #10
    Note lại. Toàn món mình thích ăn
    Áo dài vẽ trẻ em Moon Xinh
    Hotline:0986072424
    • 297 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #11
    bí đỏ đúng đó
    love my life..2Chdm4a
    • 61 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #12
    Minh thích bí đỏ, ăn suốt, đợt bầu mình có ăn suốt. Nhưng những thực phẩm này chưa đủ cho sự phát triển của mẹ và con đâu mọi người ạ. Mình bầu phải uống thêm viên nang bổ bầu Vital Pregna nữa đấy. Lúc đầu định dặn chồng mua sữa bầu uống nhưng mẹ chồng lại mua thực phẩm chức năng kia trước cho mình rồi nên lại thôi. Vì chỉ cần một loại là đủ mà, 2 cái thành ra lại thừa mất
    • 217 Bài viết

    • 36 Được cảm ơn

    #13
    phải bổ sung ngay và luôn vào thực đơn mới được
    • 61 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #14
    Trích dẫn Nguyên văn bởi BaoAnTamsoa Xem bài viết
    phải bổ sung ngay và luôn vào thực đơn mới được
    Thêm cả cá chép vào nữa nha b