TIN TÀI TRỢ.

Làm sao để giảm cân nhanh?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 9.1K Lượt đọc
  • 26 Trả lời

  • Trang 2/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của LanHa89
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 7 năm
    • 17 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #21
    Có rất nhiều cách để giảm cân bạn ạh, có thể do chế độ ăn uống và bạn luyện tập thường xuyên Aerobic, Yoga ... nhhưng theo mình thấy, những người tập như vậy thì về nhà lại lười không chịu tập
    Cái này còn tùy thuộc vào độ chăm chỉ của bạn
    Hoặc mình thấy có 1 lớp học ở Yamaha Town, hình như là lớp Dáng đi, họ có dậy cả nhữg bài tập giải fóng năng lượng cơ thể đấy, bạn thử xem sao

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của thuyho
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 82 Bài viết

    • 35 Được cảm ơn

    #22
    Bạn dò tìm từ khóa, phương pháp mona. Linhphan87, đag ở tầng 3 rùi đấy, rất nhiều mẹ thành công, nhất là dân vp chúng mình.
    bản thân mình dùng beautiful slim body của nhà thuốc hoa đà, vào website của nhà thuốc hoa đà để tìm nhà phân phối chính thức của nhãn hiệu này tại VN để khỏi mua phải thuốc dỏm (đó là cách mình tìm hiểu khi tiếp cận với một sản phẩm có quá nhiều hàng giả tại VN). Không tìm được thì pm mình sẽ trả lời bạn, mình không muốn bị bảo là quảng cáo nên k ghi trên này.
    1. “Cuộc sống vốn không công bằng - Hãy tập quen dần với điều đó.”
    2. “Không ai quan tâm đến lòng tự trọng của bạn. Mọi người chỉ trông đợi bạn đạt được điều gì trước khi bạn thấy hài lòng về bản thân.”
    3. “Hãy hòa nhã với những kẻ dở hơi. Ai biết được ngày sau bạn có thể phải làm việc cho một kẻ như vậy.”

    BILL GATES
    • 7 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #23
    tập yoga tập gym đều đặn cũng có tác dụng tốt lắm đó các chị. Chịu khó mỗi ngày dành 30p hoặc 1h buối sáng, hoặc tối để tập đều đặn thì cơ thể vừa khỏe mạnh vừa có tác dụng giảm cân tốt hơn là ăn kiêng hay là uống thuốc.
    Bà cô em uống đủ loại trà giảm béo, thuốc giảm béo, cafe giảm béo, thực phẩm chức năng này kia mà béo vẫn hoàn béo, mỡ vẫn hoàn mỡ y nguyên thôi à.
    tập một mình nhiều khi mình lười không tập thì ra phòng gym, vừa có chỗ tập luyện chung với mọi người, vừa có thể xông hơi phụ trợ giảm cân có tác dụng tốt hơn nhiều, hehehe. Em cũng đang nô lực hết mình để thon thả khỏe mjanh đây.
    • Avatar của L.N.N.T
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 11 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #24
    Nếu ở quận 3 thì mình thấy có cái phòng gym ở ngay Nguyễn Thiện Thuật á, nhìn nhỏ nhưng dụng cụ tập đầy đủ với lại nhân viên cũng nhiệt tình lắm. Bà chị mình ngại zô đó đông nên thuê huấn luyện viên bên đó về nhà dạy, mới tập thời gian nên bả chưa lấy lại được dáng nhưng cũng giảm dc cái vòng bụng
    • Avatar của L.N.N.T
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 11 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #25
    Trích dẫn Nguyên văn bởi giahanviet Xem bài viết
    THuốc giảm cân có tin tưởng được ko mẹ nó ơi, nếu ko có ảnh hưởng gì em cũng muốn mua về dùng giảm cân cho nhanh
    Theo mình thấy thì ko nên uống thuốc, tốt nhất là chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ chút, chứ mấy cái thuốc thế nào cũng có tác dụng phụ à
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #26
    Ăn cháo yến mạch bạn nhé !Thực phẩm yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân .Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh,no lâu và không còn thèm ăn,những vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra yến mạch còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, do vậy giúp giảm cân rất tốt.Yến mạch giúp hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít. Chính vì vậy phương pháp giảm cân siêu tốc 4-5kg trong 1 tuần hiện đang gây sốt trên tất cả các diễn đàn giảm cân , làm đẹp . Các bạn cũng nên lưu ý giảm được bao nhiêu cân trong một tuần với mỗi người có thể khác nhau tùy vào mức độ kiên trì của bạn cũng như việc bạn có áp dụng phương pháp này một cách nghiêm túc hay không, nhưng chắc chắn nếu bạn làm đúng như những chỉ dẫn dưới đây thì chắc chắn bạn sẽ có thể giảm cân hiệu quả như ý muốn
    THỰC ĐƠN GIẢM CÂN SIÊU TỐC AN TOÀN , HIỆU QUẢ VỚI YẾN MẠCH
    CÁCH CHẾ BIẾN :
    Các bạn lấy 100-150g tương đương 2 nắm tay đầy yến mạch cộng với 4 bát nước sôi.Sau đó đun sôi lại với yến mạch cán mỏng Quaker chỉ cần sôi 2-3 phút sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.
    Khi nấu không được cho đường, muối hoặc bơ .
    CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN
    giam can sieu toc voi chao yen mach
    BỮA SÁNG
    1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng luộc.
    BỮA TRƯA
    1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng luộc + 1 quả táo
    BỮA TỐI
    1 bát cháo yến mạch ( Trước 8h tối )
    Cháo yến mạch nấu để ăn giảm cân không có gia vị sẽ khó ăn , dễ ngán để khắc phục các bạn làm theo các cách sau nhé
    -Ăn nóng dễ ăn hơn ăn nguội nên các nàng có thể hâm nóng lại trước khi ăn.Cho yến mạch vào nước đã đun sôi đun sôi lại để giữ được các thành phần dinh dưỡng cũng như lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.
    KHÔNG NẤU NHỪ YẾN MẠCH: khi ăn các bạn sẽ cảm thấy bùi hơn, ngọt hơn và dễ ăn hơn rất nhiều!
    -Trong 1 tuần này bạn chỉ chỉ được ăn bột yến mạch là chủ yếu, ngoài ra ĂN KÈM RAU CỦ QUẢ LUỘC, TRỨNG LUỘC: Củ dền, Khoai tây, Khoai Lang, Bí đỏ, Trứng gà . Cứ 1 miếng cháo các bạn đệm vô 1 miếng rau củ/trứng.Không được ăn chuối và nho. Có thể ăn thêm 1 chút rau luộc không chấm gia vị.
    - Ngâm yến mạch chín rồi cắt nhỏ trái cây trộn vào, ăn rất ngon.Nhớ là phải kiêng gia vị hoàn toàn trong những ngày giảm cân với yến mạch.

    Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất 1 giờ sau bữa ăn .Trong ngày bạn hãy chịu khó vận động và dành 20-30 phút thể dục cho đến khi ra nhiều mồ hôi để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh nhất .
    Giảm cân bằng yến mạch tuy có hơi vất vả vì phải điều chỉnh lại chế độ ăn khác hẳn so với ngày thường nhưng kết quả nó mang lại với đại đa số chị em là không thể phủ nhận: Hiệu quả cực nhanh, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe
    Liên hệ ngay 0983 95 33 86 ( Mai) để có yến mạch nguyên chất QUAKER OAT chính hãng của Mỹ
    Vì sự nghiệp làm đẹp, chúng ta hãy cùng cố gắng quyết tâm thực hiện nhé ! Chúc tất cả các bạn thành công và giảm được số cân mong muốn.
    • 27 Bài viết

    • 24 Được cảm ơn

    #27
    Bạn thử uống nước trà xanh xem, bạn con em mình giảm 7kg trong một tuần vì uống nước trà xanh đấy, bản thân mình cũng bị giảm cân vì uống nước trà xanh.
  • Trang 2/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2