Webtretho thử nghiệm phiên bản mới

TIN TÀI TRỢ.

Cách nào trị mất ngủ???

  • 1 Lượt chia sẻ
  • 63.9K Lượt đọc
  • 160 Trả lời

  • Trang 2/9

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 9

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của bosua89
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 361 Bài viết

    • 90 Được cảm ơn

    #21
    Trích dẫn Nguyên văn bởi vanhuy1987 Xem bài viết
    dạo này vì lo việc cưới nên em cũng mất ngủ,công việc thì quá nh,làm việc như điên,giờ sắp làm cô dâu mà trong em như con ma,kô còn miếng máu.Mụn nổi khủng khiếp,em kô tự tin khi làm cô dâu nữa,ước gì có cái lổ để chui vào.......................cứu em với,bưổi tối em cg kô ngủ đc,nhãn nhục và tim sen em đều có nghe trị mất ngủ nhưng nóng trong ng lắm,mụn lại nổi nh hơn
    em nghĩ chị mất ngủ do stress đó...
    chị nên thu xếp thời gian vào spa,hay chỉ cần những địa chỉ matxa giá bình dân nhưng chất lượng...vào đấy để matxa toàn thân,hay thêm 1 số liệu trình như xông hơi,...như vậy sẽ dễ ngủ hơn đó...cơ thể dễ chịu lắm.
    Chị hết stress thì da dẻ sẽ khá hơn thui ah,...ngoài chế độ ăn uống đủ chất thì chị đi tập thể dục,hay yoga (cái này chắc phải 1 tg dài mới có hiệu quả) ..
    Chúc cô dâu tương lai xinh đẹp nhé !!

    @ Bé Hà: ah chị ơi,chị mất ngủ,thì trước thời gian ngủ khoảng 2 tiếng,chị tập thể dục nhẹ ý...như vậy dễ ngủ lắm ah

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của may 16
    • Thành viên Webtretho
      Online
    • 10 năm
    • 398 Bài viết

    • 229 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #22
    Ui, uống atiso là khỏi ngủ luôn đó, vì mát quá sẽ lợi tiểu -> vô toilet cả đêm -> khỏi ngủ ! Hehe.
    Có dạo em cũg bị mất ngủ do stress. CÁc mẹ cứ thử nè : trước khi ngủ ngâm chân vào nước nóng pha muối hột vừa để thư giãn vừa chữa phong thấp.

    Có điều kiện thì ăn chè yến, mỗi tuần ăn chừng 3 chén vào buổi tối , ăn xong là leo len giường thăng luôn.
    Uống sữa nóng cũng ok.
    • 593 Bài viết

    • 100 Được cảm ơn

    #23
    Ngâm chân cũng làm tuốt mà vẫn kg dc
    Ah, bữa về nhà gặp Mẹ nói bị mất ngủ. Mẹ mua cho nhãn lồng (chùm bao) luộc ăn, còn nước thì uống. Thấy đỡ hơn. Kg có tươi thì mua khô về nấu nước uống....
    Mất ngủ mất thầm quầng, í ẹ...
    Nothing is impossible
    • 187 Bài viết

    • 302 Được cảm ơn

    #24
    Bạn thử mở nhạc hòa tấu, đề âm lượng nhỏ thôi. Nằm nhắm mắt, hít vào thở ra thật chậm và sâu, tập trung vào hơi thở của mình, đừng nghĩ đến gì khác, không cần đếm số, không cần tưởng tượng ra khung cảnh thanh bình nào vì còn đếm, còn tưởng tượng là đầu óc còn làm việc, chỉ cần chú ý theo dõi hơi thở của mình thôi cho đến khi ngủ lúc nào chẳng biết. Ban đầu có thể khó nhưng dần dần quen sẽ thấy rất dễ. Đây là cách những người học yoga được hướng dẫn đó. Nó không chỉ giúp mình có giấc ngủ sâu mà còn giúp tinh thần mình minh mẫn hơn.

    ALWAYS IN MY HEART
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 33 Bài viết

    • 21 Được cảm ơn

    #25
    Theo mình khi mất ngủ thì hãy nhắm mắt lại, thả lỏng cơ thể, cố gắng hạn chế cử động chân tay, lăn qua lăn lại, khi nào thấy mỏi quá không chịu được nữa thì mới thay đổi tư thế nằm. Như vậy chúng ta sẽ ngủ lúc nào không biết... :-)
    • Avatar của Nhoctron
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 17 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #26
    chị ơi, chị hạn chế tiếp xúc với đồ điện tử trước khi ngủ thử xem. Em cũng bị một thời gian mất ngủ, uống nhãn nhục, ăn hạt sen, uống thuốc ngủ từa lưa mà 2 con mắt nó cứ mở suốt thôi. Về sau em bỏ hết mấy cái vụ nt đêm, tám đêm, rồi chăm dọn dẹp nhà cửa cho người nó lả lả đi rồi nằm ngủ thôi.
    • Avatar của kwon_jin
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 12 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #27
    e toàn bị thức đêm ngủ ngày.đi làm mệt mỏi lắm.hix
    • Avatar của thetaiby
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #28
    Bạn nên ăn nhưng thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ như hoa thiên lý, bí đổ, tỏi,...
    Đồ uống thì bạn ko nên uống nc có ga và cafein. Nên uống nước nấm Linh chi, mướp đắng (chống chỉ định các mẹ có thai), tra atiso,...
    Chúc bạn sớm cải thiện giấc ngủ của mình.
    • 1,072 Bài viết

    • 339 Được cảm ơn

    #29
    CHÈ AN THẦN
    Tim Sen 5g
    Táo nhân 10g
    Lá Vông Nem 20g
    Hoa Nhài tươi 1,2g
    Cách làm: Tim Sen sao thơm; Táo nhân sao đen, tán bột; Lá Vông sấy khô, tán bột. Trộn đều. Cho vào gói, hàn kín.
    Công dụng: An thần, trị mất ngủ.
    Cách dùng: Thêm hoa Nhài vào, hãm với 1 lít nước sôi khoảng 15 phút, uống trong ngày.

    BỔ TÂM HOÀN
    Long nhãn 500g
    Liên nhục 500g
    Mật ong vừa đủ làm thành tễ.
    Cách làm:
    Long nhãn: sấy nhẹ cho khô hết nước, giã nhuyễn.
    Liên nhục: sấy khô, tán bột
    Mật ong: cô thành châu.
    Cho tất cả vào cối, trộn, giã nhuyễn thành khối dẻo không dính cối. Làm thành hoàn, mỗi hoàn 10 – 12g. dùng giấy bóng bọc hoặc đựng trong quả sáp, quả nhựa.
    Tác dụng: Bổ Tâm, an thần. Trị mất ngủ, mệt mỏi, thần kinh suy nhược.
    Cách dùng: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 hoàn.
    giữ cho lòng không còn tạp niệm
    • 605 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #30
    e thấy nhiều chị mất ngủ wá nhỉ??e cũng là nạn nhân đây..ko bít tại sao gần hơn 1 tháng nay e bị mất ngủ, mà thật sự là e cũng chẳng có stress gì. E đi khám bs (bác này nhà e hay khám), thì được cho thuốc uống...uống thuốc thì ngủ ngon,ko uống thì khỏi ngủ lun ấy. E uống gần 1 tháng nay rùi, lúc đầu thì ngày nào cũng uống, nhưng bây giờ bác sĩ kêu uống cách bữa để từ từ ngủ được=> nhưng thật sự e thấy ko hiệu quả, ko lẽ bây giờ e cứ kiên trì đi khám và uống thuốc này hoài
    E cũng áp dụng nhiều cách như: uống sữa nóng trước khi ngủ, ăn hạt sen (trước khi ngủ e ăn chừng 10 hạt) vào những ngày ko uống thuốc nhưng thật sự e ko thấy hiệu quả...
    E lên giường ngủ vào 10h30 tối, cố gắng ko quay mình, rùi cũng tập thở sâu, đều...nhưng vẫn ko ngủ được.. đến 1 hồi nhìn đồng hồ thi 2h sáng, e ráng nhắm mắt ngủ mà ngủ như tỉnh ấy (như là nhắm mắt cho đỡ mỏi mắt thôi)..
    Có chị nào bị tình trạng như e thì giúp e với, chứ trước giờ e ko hề bị, bây giờ bị như vậy e lo wá. E cám ơn mọi người nhiều
    • Avatar của lan2k9
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 10 năm
    • 17 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #31


    cách chữa trị mất ngủ tốt xem đoạn video trên, moi thông tin liên hệ mình qua inbox
    • 236 Bài viết

    • 49 Được cảm ơn

    #32
    Ngâm chân vào chậu nước ấm có thêm vài giọt tinh dầu giúp bạn bớt mệt mỏi,căng thẳng, và thoải mái khi đi vào giấc ngủ
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của monglan
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 7 năm
    • 53 Bài viết

    • 16 Được cảm ơn

    #33
    Mình thì thèm khỏi ngủ để làm việc,việc nhiểu e hèm
    • Avatar của masake
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 9 năm
    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #34
    Thế này nhé, bạn lấy tim sen ấy, đun sôi lên uống, còn không thì luộc hột sen ăn, chóng ngủ, lại khỏe.
    • Avatar của Sunny126
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 176 Bài viết

    • 100 Được cảm ơn

    #35
    Bạn ơi
    Bạn thử cách này xem, buổi tối sau khi ăn cơm xong, ngồi thư giãn 1 chút rồi bạn đi tản bộ (đi tập thể dục ấy), sau đó bạn về ăn 1 chén chè hạt sen, và tắm nước nóng trước khi đi ngủ nhé
    • Avatar của thoanbv
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 6 năm
    • 15 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #36
    có giải pháp hiệu quả cho người bệnh bị mất ngủ hoặc mất ngủ triền miên mà đến seduxen cũng không hiệu quả rồi đấy mọi người ơi
    • Avatar của siko
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 8 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 14 Bài viết

    • 44 Được cảm ơn

    #37
    Mìnhcũng hay bị mất ngủ lắm, lúc đầu còn nằm đếm hay uống sữa nóng ...nhưng chẳng tác dụng gì , mà sáng hôm sau mệt rũ người...:Sick:
    Sau cứ thấy nguy cơ mất ngủ là mình làm 1/2 viên thuốc ngủ là ngủ đến sáng...tất nhiên cũng ko nên lạm dụng ...nhưng 2-3 lần/ tháng chắc cũng chẳng vấn đề gì .
    • Avatar của Nhuquynh0222
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 6 năm
    • 151 Bài viết

    • 166 Được cảm ơn

    #38
    Thời gian trước mình cũng bị mất ngủ .Khoảng 10h tối là 2 mắt ríu lại vậy nhưng cứ nằm xuống là mãi đến 1,2h sáng chưa ngủ được.Sáng ngày đi làm thì lại gật gà gật gù.Nghe mấy chị ở công ty chỉ mình về mua hạt sen nấu chè ăn và lấy tim sen nấu nước uống kết hợp vơi ngâm chân trong nước ấm.Nên gần đây cũng đỡ hơn ngủ được và thấy ngon giấc hơn.nếu ai bị mất ngủ giống mình thì về làm thử như vậy xem sao nhé!
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,301 Bài viết

    • 879 Được cảm ơn

    #39
    mình mới đc chị hàng xóm chỉ cách nè,chị ấy mất ngu 7,8 năm rùi mà làm cũng hiệu quả lắm.bạn lấy dầu nóng, dầu gió xanh hay dầu gi làm nóng cũng dc.chị hàng xóm dùng dầu gió xanh của sing.dổ vào lòng bàn chân sau đó lấy cái muỗng chà xát nhìu lần cho nóng lên. chỉ vậy thôi.mình đã áp dụng và ngủ rất ngon.ăn yến cũng ngủ ngon nữa
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #40
    Chào các mẹ,

    Em hay bị khó ngủ với đau đầu lắm, chắc là do mêt mỏi vì công việc quá, con em cũng còn nhỏ nữa!!!

    Trên internet có nói đề phòng mất ngủ, không nên ăn quá no, giảm tiếng ồn, ánh sáng và nhiệt độ trong phòng, để cho phòng mát mẻ thoải mái, trước khi ngủ 4 tiếng không được uống các chất cafein, nicotin hoặc các chất có tính kích thích. Có thể uống trà sen, trà tim sen hoặc uống thuốc Thiên Vương Bổ Tâm Đan, Bách Tử Dưỡng Tâm Hoàn, v.v...

    Còn trị đau đầu thì em không biết nữa, mà em thì hạn chế uống thuốc tây, nên mẹ nào có kinh nghiệm dân gian dạng như bấm huyệt với massage thì chia sẻ em với nha.

    Thanks các mẹ.
  • Trang 2/9

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 9