Tết này muốn khỏe mạnh, chị em cứ chăm chỉ hát karaoke vào nha, đây là lý do nè

  • 97 Lượt chia sẻ
  • 502 Lượt đọc
  • 0 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 138 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #1
    Người xưa thường hay nói “hát hay không bằng hay hát”. Quả thật là vậy! Âm nhạc không những giúp chị em cảm thấy vui vẻ, yêu đời mà còn hỗ trợ rất lớn trong việc chống lại căn bệnh trầm cảm! Cũng theo nhiều nghiên cứu khoa học thì việc hát karaoke mỗi ngày còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ hô hấp trong cơ thể, giảm thiểu bệnh đau lưng một cách bất ngờ đó nha!

    Nhất là khi một mùa Tết nữa lại đang đến gần, tại sao chị em chúng ta không tận hưởng những giây phút thật sảng khoái và vui vẻ cùng âm nhạc và cùng với những người thân yêu trong gia đình nhỉ?

    vpM6lE8yzv_YpuJ0CLHBlu91MLO1r8JNAx4E2aCuGvVA8CgdvX_r1x0zTvLwmHwTzkbGSWsj_y-c2h7b85KQwrYzVqd2
    Hình ảnh minh họa

    1. Những lợi ích bất ngờ từ việc hát karaoke.

    Tiêu tan mỡ thừa
    Ca hát giống như một môn thể thao, đây cũng là một hình thức vận động giúp chị em tiêu hóa nhiều năng lượng, nhất là những chất béo carbohydrate và chất béo trung tính (triglyceride) dưới da. Chính vì thế, hát karaoke là hoạt động giải trí bổ ích, góp phần giúp cơ thể chị em thon gọn, mạnh khỏe hơn.

    Xoá nếp nhăn

    Không cần dùng đến botox hay căng da mặt tại các trung tâm thẩm mỹ, hãy hát lên nếu chị em muốn làn da luôn tươi trẻ. Việc hát karaoke góp phần đưa làn da chúng ta săn chắc hơn, không chỉ ở môi mà còn cả ở má, cằm, trán. Đây thực sự là một bài tập thể dục hữu hiệu chống lại sự “xuống cấp” của da mặt và tăng cường độ đàn hồi cho da.

    wCCgXy5RR429DdstPT5Cf8LpGaugwwqZNAX9Oq8wtAmiPNHOo7TmPAwARqtobTIZ5JLw5gwag-AHUvjrGVxRCtVZ63Ak
    Hình ảnh minh họa
    Hạn chế trầm cảm
    Mỗi khi gặp phải chuyện không vui hoặc quá căng thẳng, chị em sẽ sinh ra trạng thái lo âu, tức giận dẫn đến trầm cảm. Một nghiên cứu đã chỉ ra tỉ lệ trầm cảm ở con người trong xã hội ngày nay đang ngày một tăng cao và rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tử vong. Vậy thì khi cảm thấy mệt mỏi hoặc lo lắng, chị em hãy dành thời gian cho việc ca hát, hãy cho bản thân có những giây phút thư giãn cùng người thân và bạn bè, hoạt động này còn giúp cho chị em được cháy hết mình với nguồn năng lượng dồi dào, từ đó làm tăng lượng edophins trong cơ thể, đây là chất chống trầm cảm tự nhiên và hữu hiệu nhất.

    Tốt cho tim, phổi
    Một báo cáo được đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychology cũng cho thấy hát đồng ca có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đó là bởi vì khi hát đồng ca, nhịp tim của chị em tăng lên và giảm xuống cùng lúc với những người khác. Điều này mang đến tác dụng tương tự như việc luyện thở trong tập yoga, giúp mọi người thư giãn và thúc đẩy tim bơm máu đều đặn hơn. Hơn

    E57N-YzgoPSFpzB4NizazqV2iUrGhcmmGgTwOeRXxPIGkCzvjEddN0MRk7yVBdw41MOZxG4gR-KGXwNVi9qQDwl2sLfi
    Hình ảnh minh họa

    Giúp phục hồi nhanh sau cơn đột quỵ
    Có thể chị em chưa biết, âm nhạc và ca hát rất có lợi cho người bệnh, nó giúp lấy lại cân bằng cho những người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh Parkinson, giúp hồi phục nhanh sau đột quỵ.

    Tăng bài tiết của ruột
    Nhu động ruột được điều khiển bởi hệ thống thần kinh thực vật. Bởi vậy khi hát karaoke, hệ thần kinh được thư giãn thì nhu động ruột cũng tốt hơn, tăng bài tiết, chống táo bón. Ngoài ra, ca hát đòi hỏi việc sử dụng phương pháp hít thở bụng, vì vậy các cơ bụng xung quanh sẽ phải vận động thu vào nhiều, gây co bóp dạ dày, giúp cải thiện nhu động ruột.

    Cải thiện rối loạn kinh nguyệt
    Chu kỳ kinh nguyệt liên quan tới bài tiết hormone giới tính, sự bài tiết của các hormone lại chịu ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc. Khi hát karaoke, chị em dễ bị cuốn vào những dòng chữ và hình ảnh trên màn hình, như đặt mình vào tâm trạng của bài hát, tưởng tượng mình như nhân vật trong bài hát, do đó kích thích tuyến yên điều tiết hormone, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt do rối loạn nội tiết rất hữu hiệu!

    YM5mXqOA7637_ySzaZgdzHEJR89tsqG8-4Muvym-TY-tGCyzYjRhAQGNs31p9YEQ2QXEBhShBOVtWKqzHAGgv3ZRU_7TnQ
    Hình ảnh minh họa

    2. Những điều cần lưu ý khi chị em hát karaoke.

    • Khi hát, chị em hãy chọn đúng tư thế: hát ở thế đứng, chân mở rộng bằng vai, cân bằng cơ thể.
    • Hát nghiêm túc: Tức là khi chị em nhập tâm vào bài hát một cách thật sự.
    • Lấy hơi từ bụng, nếu có thể kết hợp với nhảy thì càng tốt.
    • Không nên hát quá 10 bài mỗi lần, hoặc quá sức của mình. Khoảng cách giữa mỗi lần hát nên nghỉ là 10 phút.
    • Hát khi cảm thấy thoải mái sẽ có lợi, còn nếu hát quá khả năng sẽ bất lợi.
    • Chọn bài hát phù hợp với chất giọng của bản thân, bài hát có giai điệu trầm bổng liên tục, tiết tấu nhanh thì giúp tiêu hao calo nhiều hơn; bài hát bằng ngoại ngữ tiêu hao nhiệt lượng hơn bài hát tiếng mẹ đẻ; càng chú ý hát, hát càng hay thì càng tiêu hao nhiệt lượng
    • Không hát khi dạ dày quá no.

    Và điều cuối cùng chị em cần NHỚ nè: Không hát quá ồn ào và liên tục quá nhiều, khiến bà con xóm giềng bị ảnh hưởng nha! Vui thôi chứ đừng vui quá nhé!

    it5eqQ_ZNrSQ4XZbBdz2ISHckr4xVre-kXmxVd13XHAAGdxv4bnicrjanA3MhmWPz7BI6_MbDmRJ5x_19YNYf09Ii9G19g
    Hình ảnh minh họa

    Đã bao lâu rồi chị em và cả nhà không quây quần đầy đủ bên nhau? Bao lâu rồi chị em không có thời gian hòa cùng âm nhạc với gia đình? Còn chờ gì nữa mà không hát ca lên nào chị em ơi!

    Có thể bạn quan tâm:
    https://www.webtretho.com/forum/f73/...ca-si-2214410/
    https://www.webtretho.com/forum/f449...-biet-2307186/
    https://www.webtretho.com/forum/f395...raoke-2231655/


    Xem thêm video: Hướng dẫn thoát nạn khi quán bar karaoke bị cháy

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT