TIN TÀI TRỢ.

Súc họng bằng nước muối: Nhiều sai lầm cần loại bỏ

  • 21.8K Lượt chia sẻ
  • 165K Lượt đọc
  • 12 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 250 Bài viết

    • 220 Được cảm ơn

    #1
    Súc miệng nước muối rất có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết dùng nước muối đúng cách.

    Thời tiết thay đổi là môi trường thuận lợi để vi khuẩn tấn công. Việc rửa mũi, súc miệng, súc miệng nước muối giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công đã được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, việc dùng nước muối thế nào cho đúng không phải ai cũng biết.

    Dưới đây là những lưu ý cần thiết khi sử dụng nước muối mà nhiều người bỏ qua:

    Không dùng nước muối nồng độ cao
    Khoa học đã chứng minh nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Súc miệng bằng nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau…
    Tuy nhiên, nhiều người có thói quen súc miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn có người ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muốn mặn sẽ diệt vi khuẩn tốt hơn. Đó là một quan niệm sai nghiệm trọng bởi súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

    suc-mieng-nuoc-muoi


    Ảnh minh họa

    Đừng quên súc miệng trước khi súc họng
    Để làm sạch họng, trước tiên cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn ở miệng. Nếu cảm thấy miệng chưa thật sạch thì làm thêm một lần nữa rồi mới nên súc họng.

    Khi súc họng nên ngửa cổ ra sau. Khi nước muối chạm thành sau họng thì dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu "khò khò" đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3-4 lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

    Đối với người bị viêm họng, nên cứ 3 giờ súc họng một lần, hoặc khoảng cách giữa hai lần súc họng có thể gần hơn. Điều quan trọng nhất là phải nhớ súc họng trước và sau khi ngủ. Với người hay đi tiểu đêm, cần phải súc họng cả trong những lần thức giấc này.

    Đừng quên súc miệng lại bằng nước lọc
    Sau khi súc miệng, họng xong bằng nước muối loãng thì nên súc miệng lại bằng nước lọc. Nhiều người vẫn nghĩ sau khi dùng nước muối phải giữ nguyên, không được súc lại bằng nước lọc thì mới có hiệu quả. Nhưng lời khuyên ở đây là bạn nên tráng miệng lại với nước sạch để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.

    Cách pha nước muối sinh lý
    Nước muối mặn quá hay nhạt quá đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9% (với nồng độ 0.9 % -9g muối trên 1000ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người.

    Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc. Nếu muốn dùng nước muối tự pha, bạn có thể áp dụng cách pha với tỷ lệ như sau: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9 gam muối để có nồng độ 0,9%.

    Theo Theo Gia đình & Xã hội / Trí Thức Trẻ
    http://afamily.vn/suc-khoe/suc-hong-...0091359359.chn
    Đồi Trăng Phương Bối

    Hôm xưa trên khu đồi
    Tôi hay chờ trăng lên
    Tôi đi như trẻ dại
    Hát ca với riêng mình

    Trăng xuống như huyền thoại
    Trăng ôm choàng mái đồi
    Trăng ngấn loá nơi nơi
    Tôi đi, đi lạc hoài

    Tôi băng băng trên đồi
    Trăng sáng quá trăng ơi
    Tôi đi trong trăng này
    Hay tôi đang đâu đây

    Ô kìa trăng xuống suối
    Suối cuộn chở trăng theo
    Ô trăng ghì suối lại
    Hút nắng ngàn bay đi

    Ô trăng ghì suối lại
    Hút nắng ngàn bay đi

    -
    Nguyễn Đức Vân -
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 84 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #2
    nhớ lại hồi bé. mẹ toàn pha nước muối mặn chát cho súc miêng. hjz.
    • 1,019 Bài viết

    • 83 Được cảm ơn

    #3
    ngày trước toàn dùng nước muối súc thay kem
    • 124 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #4
    mình toàn pha mặn mà tê lưỡi luôn
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của NhokMi
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 3 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 29 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #5
    Sao mình đọc có tài liệu nói là khoảng 3,2% chứ không phải 0.9% nhỉ.
    comment by WTT mobile view
    • 316 Bài viết

    • 283 Được cảm ơn

    #6
    Mình hay pha nước muối theo tỷ lệ khoảng 20g muối hạt, 2lit nước, đun sôi rồi để nguội súc dần, tính ra khoảng 1%,cũng gần tương đương nước muối sinh lý.
    MC mình bảo nước muối sinh lý nhạt quá, bà dùng ko ăn thua. Bà phải dùng thật mặn và thật nóng cho diệt vi khuẩn, bảo bà là như thế không tốt mà bà ko tin.
    • Avatar của hosiko
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 53 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi TuyetLan44 Xem bài viết
    mình toàn pha mặn mà tê lưỡi luôn
    mẹ mình nói vậy mới diệt khuẩn được
    • Avatar của phuongvd
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc.

    cái này chuẩn nè các bạn có thể tham khảo thêm
    mát xa giảm đau
    • 378 Bài viết

    • 145 Được cảm ơn

    #9
    o bjo mới bít nè.. làm nước mặn chát hiiix.

    Gởi từ ứng dụng Webtretho của ngocbich_if
    • Avatar của nguyenhoa033
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 4 năm
    • 460 Bài viết

    • 148 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #10
    Nếu thay vì việc sử dụng nước muối mình tự pha thì mình có thể sử dụng nước muối sinh lý luôn được không ạ?
    • 672 Bài viết

    • 55 Được cảm ơn

    #11
    Bây giờ mua nước muối 0.9 ngoài hiệu thuốc thì nhạt toẹt. càng ngày càng đểu
    • 16,165 Bài viết

    • 1,442 Được cảm ơn

    #12
    Ngày xưa toàn pha nước muối mặn lè lưỡi, giờ toàn mua cả thùng nc muối sinh lý về dùng dần
    kho0epq7v8qkkLYhDSn32hfo2pn9zk
    • 6,258 Bài viết

    • 340 Được cảm ơn

    #13
    Bây giờ mới để ý là phải xúc miệng trước khi xúc họng