TIN TÀI TRỢ.

Ăn gì để trị đầy bụng khó tiêu trong ngày Tết?

  • 2.8K Lượt chia sẻ
  • 17.9K Lượt đọc
  • 6 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 929 Bài viết

    • 2,997 Được cảm ơn

    #1
    Ăn uống "thả ga" trong ngày Tết sẽ dễ khiến bạn gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Nếu như vậy, bạn thử áp dụng những "phương thuốc" từ thiên nhiên này để mau chóng cảm thấy khỏe khoắn hơn nhé!

    1. Dứa

    Trong dứa có chứa một loại enzyme có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm bớt hơi thừa và nhanh chóng cải thiện tình trạng đầy bụng. Tuy nhiên cần lưu ý, những người bị bệnh thận không nên ăn dứa vì trong dứa giàu bromelain, sẽ làm hòa tan hemaleucin và casein ở thận, làm suy giảm chức năng của thận.

    2. Đu đủ

    Đu đủ có khả năng tiêu hóa protein, giải phóng khí và hơi trong bụng nhờ vào enzyme papain. Dù vậy, nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày hay các bệnh về dạ dày thì cần tránh ăn đu đủ vì nó có thể khiến bệnh nặng hơn.

    3. Cần tây

    bi-quyet-tri-tan-nhang-hieu-qua-voi-can-tay-2

    Cần tây giúp giảm bớt lượng nước trữ trong cơ thể vì nó có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu. Khi lượng nước trong cơ thể giảm đi thì chứng đầy bụng cũng được đẩy lùi. Bạn có thể dùng cần tây để nấu canh, hoặc xào không ăn trong bữa cơm bình thường.

    4. Măng tây

    Măng tây khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn "tốt" trong đường ruột. Các vi khuẩn này có tác dụng làm giảm sự gia tăng của khí trong dạ dày và giảm chứng đầy bụng.

    5. Sữa chua

    mat-na-tri-tan-nhang-tu-sua-chua2

    Ai cũng biết sữa chua là người bạn thân thiết của hệ tiêu hóa, rất tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

    6. Trà bạc hà

    Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp thức ăn được "xử lý" qua dạ dày một cách nhanh chóng. Bạn có thể dùng trà bạc hà đóng gói sẵn trong túi hoặc lá bạc hà tươi vì cả hai đều có tác dụng loại bỏ chứng đầy hơi, đày bụng khó chịu.

    Ngoài ra, nếu không áp dụng những cách trên, bạn có thể trị đầy bụng bằng các cách sau đây:

    - Uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ.

    - Uống nước chanh gừng, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.

    tra-gung

    - Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.

    - Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi chút dầu nóng khi thoa.

    Để phòng tránh chứng đầy bụng, khó tiêu cần tránh ăn những loại thực phẩm và đồ uống gây đầy bụng như cà phê, pho-mát, nước uống có gas. Trong khi ăn thì không nên vừa ăn vừa nói chuyện bởi không khí sẽ lọt vào cùng với thức ăn.

    Ăn chậm, nhai kỹ. Không uống nhiều nước trong bữa ăn. Tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Hạn chế đồ cay nóng. Hạn chế ăn nhiều kẹo cao su, làm không khí vào miệng nhiều. Ngừng hút thuốc hoặc uống rượu.

    Chúc mọi người có những ngày nghỉ Tết thiệt "ngon lành" nhé!

    (Tổng hợp/ Giaoduc.net)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của Venamphong
    • Thành viên tích cực 2015
      Offline
    • 4 năm
    • 454 Bài viết

    • 114 Được cảm ơn

    #2
    Thích dứa, đu đủ vs sữa chua. hehe. Tết này mua đu đủ về cất
    • 66 Bài viết

    • 12 Được cảm ơn

    #3
    sua chua la thuan tien nhat. me minh co bi quyet nay hay lam. cac ban tham khao. lay cu Gung tuoi gja nho, do nuoc Soi vao, cho Duong vao, them it Muoi hat, uong khj con nong. se het kho chju trog vong 2h
    • 10 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #4
    Bạn nên ăn tỏi, ăn khoai lang nữa, hi.... đảm bảo hết đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu
    • 586 Bài viết

    • 62 Được cảm ơn

    #5
    mình mỗi lần cảm thấy bụng ậm ạch khó chịu đều ăn 1 hộp sữa chua, dễ tiêu ^^
    • Avatar của concamam
    • Thành viên webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 716 Bài viết

    • 164 Được cảm ơn

    #6
    Tết này phải dự trữ mấy món này rồi
    • 30 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #7
    mình hay uống nước khoáng cũng chữa đầy bụng