TIN TÀI TRỢ.

9 việc chị em không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 115K Lượt đọc
  • 8 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 125 Bài viết

    • 127 Được cảm ơn

    #1
    Ngâm mình trong bồn tắm, đấm lưng, sex... trong kỳ kinh nguyệt có thể làm hại sức khỏe của chị em.

    Hàng tháng nữ giới sẽ có một chu kỳ kéo dài từ 2 đến 7 ngày, chu kỳ này gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời gian này cơ thể nữ giới thường mệt mỏi do bị mất máu, vì vậy nếu không giữ gìn sức khỏe, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt chị em dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các bệnh về kinh nguyệt không đều, ra ít hoặc ra nhiều quá, thậm chí ra kinh nguyệt màu đen

    Chị em nên tránh làm những điều dưới đây trong chu kỳ kinh nguyệt để bảo vệ sức khỏe của chính mình:

    1. Ngâm mình trong bồn tắm quá lâu

    Trong kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung được mở rộng hơn, nếu các bạn nữ tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước không sạch xâm nhập vào tử cung, dễ gây viêm nhiễm đường sinh dục, viêm phụ khoa.

    20140507-0519-pha-nuoc-tam-voi-tinh-dau

    2. Đấm lưng


    Đấm lưng là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài ngày. Bởi nó khiến vùng chậu bị tổn thương, từ đó lượng máu ra nhiều hơn, nặng có thể gây rong kinh, kinh ra nhiều, đau lưng. Nếu quá đau lưng bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

    3. Không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng


    Đây dường như là sai lầm của rất nhiều chị em, hầu như các bạn chỉ thay băng vệ sinh khi miếng băng đã đầy dịch hoặc vệ sinh cơ thể. Như thế không tốt đâu nhé, khi dịch ở băng vệ sinh tồn tại quá lâu sẽ làm phát sinh các loại nấm, vi khuẩn dễ gây ra hiện tượng viêm nhiễm âm đạo của bạn đấy.

    20140507-0519-9%20dieu%20ko%20nen%20lam%20trong%20ngay%20kinh%20nguyet%203
    Nên thay băng vệ sinh thường xuyên

    4. Nhổ, chữa răng

    Trong chu kinh nguyệt các hormone estrogen tích tụ trong nướu làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu, nên nếu bạn tác động mạnh vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.

    Hơn nữa trong kỳ kinh nguyệt, số lượng tiểu cầu và yếu tố đông máu trong cơ thể nữ giới sẽ giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều sẽ gây hiện tượng máu khó đông, gây nguy hại cho sức khỏe.

    5. Quan hệ vợ chồng trong kỳ kinh nguyệt

    Trong thời gian bạn có kinh, thông thường ham muốn “gần gũi” của chị em sẽ nhiều hơn vì hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục, tuy nhiên bạn không nên quan hệ vợ chồng bởi lúc này, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm. Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

    Không những thế, nhiều bạn lại có suy nghĩ lầm tưởng việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” sẽ là biện pháp tránh thai tự nhiên an toàn và hiệu quả, nhưng không hoàn toàn như thế đâu nhé, đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

    20140507-0521-9%20dieu%20ko%20nen%20lam%20trong%20ngay%20kinh%20nguyet%205
    Nên ngừng quan hệ khi đèn đỏ

    6. Sử dụng thuốc cầm máu

    Thuốc cầm máu như Andel, vitamin K… có thể làm giảm tính thấm của mao mạch, co thắt của các mao mạch để thúc đẩy việc tống máu ra ngoài dẫn đến ứ huyết.

    7. Thuốc ức chế thèm ăn

    Sử dụng thuốc có chứa thành phần ức chế sự thèm ăn nhiều và kéo dài có thể dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, tiểu khó, hay đánh trống ngực, lo âu và một số thậm chí vô kinh.

    20140507-0522-1397095218_bi-quyet-lam-mon-chien-ran-khong-ban-dau-ma-ra-ngoai-jpg

    8. Ăn mặn và ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản

    Bạn ăn quá mặn, lượng muối cho vào cơ thể nhiều làm gia tăng sự đầy bụng, khó tiêu, khiến bạn dễ bị kích thích và nổi giận.

    Do ảnh hưởng của progesterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Ngoài ra ăn, lượng mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.

    Hải sản là thực phẩm có tính mát, bạn cần hạn chế vì chúng sẽ khiến kinh nguyệt bị tanh, máu ra nhiều và là nguyên nhân làm bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn đấy.

    20140507-0523-salut-cafe-8

    9. Không nên uống trà đặc, cà phê


    Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều, thêm vào đó, khi lượng caffeine vào cơ thể nhiều sẽ thấy bạn luôn cảm thấy bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu.

    Link gốc: http://www.yan.vn/song-khoe-9-viec-c...yet-26507.html
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của bidanh8x
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 8 năm
    • 229 Bài viết

    • 110 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #2
    - Hạn chế gội đầu và nên tắm nước ấm.
    - Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đi lại làm việc ít càng tốt
    Cuộc sống vốn dễ dàng, đừng làm nó khó khăn
    • Avatar của hanatran32
    • Thành viên tích cực 2015
      Offline
    • 4 năm
    • 26 Bài viết

    • 14 Được cảm ơn

    #3
    Em quánh dấu để dành đọc, tks chủ thớt
    • 40 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #4
    Chẳng hiểu sao những ngày này mình chẳng thấy mệt gì hết, như những ngày bình thường, vẫn đi tập gym đều, nhiều khi quên mất là mình đang đèn đỏ nữa cơ
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #5
    như bạn thật là nhẹ nhóm nhỉ, phải trăng bạn đang sở hữu chiếc CốC Nguyệt San thần kỳ
    • 206 Bài viết

    • 42 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #6
    Mỗi lần đến ngày lại mệt mỏi quằn quại chứ nói gì đến giải trí ngâm mình với cafe nc ngọt gì
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    [QUOTE=nhuan2171990;34741561]Mỗi lần đến ngày lại mệt mỏi quằn quại chứ nói gì đến giải trí ngâm mình với cafe nc ngọt gì[/QUOTE

    Nếu bạn đã có GĐ thì ên dùng Cốc Nguyệt San, bạn sẽ cảm thấy kỳ kinh nhẹ nhõm hơn, thoải mái hơn rất nhiều
    • 54 Bài viết

    • 19 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi nhuan2171990 Xem bài viết
    Mỗi lần đến ngày lại mệt mỏi quằn quại chứ nói gì đến giải trí ngâm mình với cafe nc ngọt gì
    Mình giống bạn này, đến tháng chỉ muốn nằm, muốn ngủ mà nhiều khi bụng đau quá cũng chẳng ngủ được
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi khucthanhvan Xem bài viết
    Mình giống bạn này, đến tháng chỉ muốn nằm, muốn ngủ mà nhiều khi bụng đau quá cũng chẳng ngủ được
    bạn nên dùng nước ấm để chườm bụng, cách này rất hiệu quả. Bạn cho nước ấm vào chai thuỷ tinh rồi lăn vào vùng bụng dưới.
    Hiện tại trên thị trường đang có Sản Phẩm CNS dùng thay BVS và Tampon cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh, hơn nữa kỳ đèn đỏ của bạn sẽ rễ thơ hơn rất nhìu!