10 NGÀY 5KG CỐ LÊN !

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 227 Lượt đọc
  • 3 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 5 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1
    Em là nữ , 28t ạ Em làm PG sữa tạj cửa hàng . Cơ mà bánh mứt nó cứ nhan nhãn trước mắt e khổ tâm quá . Em muốn giảm 5kg để tết tươi họp lớp đỡ bị chúng bạn dèm pha (Vì trước kia e nhon lắm cơ có 47kg thoy &nbsp 
    Ngày mai e quyết tâm giảm nghiêm túc với sinh tố dứa , chuối , cà và nhảy dây sáng , tối mỗi lần 20p 
    Có mẹ nào cho e tý động lực k ạk ... e sẽ up thực đơn mỗi ngày ạk ... cùng e quyết tâm đi ạ 
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • 5 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #2
    Ngày 1 : sáng: 1 ly sinh tố cà chua , chuối , thơm ,kèm 1 cà phê đá ... ấy mà vừa tới chỗ làm đk tặng gói xôi mặn 2 trứng cút và 2 lát chả được mua từ xì phố xa xôi đem về . Không kềm đk quất lun ( nhục quá nhục )
    Trưa : 1 ly sinh tố
    Chiều : như bữa trưa kèm 1 chén nui nhỏ kèm miếng xương . Hôm nay bụng to quá nhảy dây đk 300 cái là thở oxi roy .
    Hẹn ngày mai sẽ cố gắng hơn .
    Không ai ủng hộ e nhỉ . Bùn quá xá
    • 5 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #3
    Ngày 2 : Sáng dậy sớm tập thể dục 30p rồi uống 1 ly nước ấm chanh mật ong .
    Làm 1 lyl sinh tố chuối , dứa , cà chua . Nhắm mắt nuốt 1 phát hết lun
    Trưa : 1 ly sinh tố
    Chiều : 1 ly sinh tố kèm 1 tô canh ( vì bị sót ruột )
    Nhà có cân 100kg ák nên tiện theo dõi ... hiii...
    Cố lên ... 3 ngày cân 1 lần xem ntn .
    Chẳng ai bình luận chung nhỉ 😢😢😢
    • 5 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #4
    Ngày 3 : ôi nản quá chẳng aj pm gì cả ..
    Topic có 1 mình mình ak 😢😢😢😢