Sự điên rồ
Trong một vài tháng vừa rồi, thỉnh thoản chúng ta cảm thấy một chút điên rồ, kỳ quặc, kỳ lạ và bất ổn khi cảm giác bình thường của chúng ta bị bốc hơi đi mất. Chúng ta có thể đánh đồng việc trở nên điên cuồng với sự buồn bã, cảm thấy tiêu cực và thậm chí có chút khờ dại khi đối mặt với khoảng thời gian điên rồ bởi đại dịch Covid 19. Giờ đây thì sự điên rồ ấy kéo dài đến những diễn biến khác trên toàn thế giới, khiến mọi người cảm thấy bối rối và mất phương hướng.
Chúng ta đều nghe nói, tất cả đều trở nên “điên rồ”, và nó sẽ khó trở nên điên rồ hơn khi bạn đang phải vận hành một doanh nghiệp. Các chủ doanh nghiệp đang phải vật lộn để tìm kiếm những hướng đi để có thể tiến lên phía trước trong điều kiện khi mọi thứ đều tiêu cực. Làm thế nào để giúp nhân viên hoặc đồng đội của mình có thể tập trung trong thời gian này? Làm thế nào để giữ vững được tiến độ hoạt động của công ty? Làm sao để có thể cải thiện doanh số?
Dưới đây là một vài điều bạn có thể làm để giữ cho trí thông minh của tổn chức luôn được nguyên vẹn
- Xây dựng cộng đồng của bạn – Đó tạo ra một cộng đồng giữa các nhân viên của bạn. Đảm bảo thực hiện việc kiểm tra hằng ngày, không chỉ nói mà còn pahir thực hiện chúng. Hãy để nhân viên của bạn có cơ hội thể hiện bản thân và cảm thấy như là một phần của cộng đồng. Đặc biệt là đối với những nhân viên làm việc từ xa, việc kiểm tra hằng ngày sẽ giúp họ giữ vững được tương tác với tập thể. Thiết lập ngày chủ đề, chương trình ảo và các chương trình để mọi nhân viên đều dành thời gian để chia sẻ một cách tích cực.
- Bắt họ làm những điều đúng đắn – Đó là việc tìm kiếm chiến thắng ngay cả trong những điều nhỏ nhất. Bây giờ là lúc để hướng sự chú ý của bạn vào những đóng góp tích cực của nhân viên dù nhỏ như thế nào. Việc hét lên với một ai đó sẽ là một hành động thúc đẩy tinh thần của nhân viên hoặc đồng đội của bạn.
- Tìm cách tạo ra sự tích cực – Đó là tìm cách hàng ngày để có thể truyền bá sự tích cực trên toàn thế giới. Gởi thư cảm ơn, chúc mừng sinh nhật trên các phương tiện truyền thông xã hội đèuu lan truyền một năng lượng tích cực đến cho mọi người. Còn đối với tổ chức của bạn thì hãy khuyến khích mỗi thành viên cùng nhau xây dựng nhóm của mình bằng cách chia sẻ những phản hồi tích cực lẫn nhau.
- Kỷ niệm những thứ nhỏ nhặt – Đó là việc kỷ niệm bất kỳ điều gì dù cho có làm việc ở xa. Đi dạo, chuyến đi dã ngoại, đi uống cà phê, tất cả những điều gì bạn có thể tổ chức một cách đơn giản thôi nhưng lại thể hiện sư quan tâm của mình đối với nhân viên.
“Căng thẳng là một phản ứng tâm lý bình thường đối với nhu cầu của mỗi người trong cuộc sống. Mỗi người sẽ có phản ứng khác nhau trước những tình huống khó khăn, và nó sẽ là chuyện đương nhiên khi bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng trong cuộc khủng hoảng. Thế nhưng đối với đại dịch Covid lần này có thể đẩy bạn vượt quá khả năng đối phó của bạn (MayoClinic.org, 2020)
Sau đây là các bước chính mà bạn có thể thực hiện một cách đơn giản để giảm thiểu tác động tiêu cực của sự căng thẳng khi đối phó với tác động kéo dài của Covid-19. Hãy cùng chia sẻ những điều này cùng với nhóm của bạn cũng là cách bạn tạo nên sự gắn kết và thái độ tích cực đối với mọi người
- Ngủ đủ giấc
- Tham gia các hoạt động thể chất
- Ăn uống lành mạnh
- Tránh thuốc lá, rượu và các chất kích thích
- Giới hạn thời gian sử dụng internet và hủy theo dỏi những trang web tiêu cực trên các phương tiện truyền thông xã hội của bạn
- Thư giản và bổ sung năng lượng
- Giữ một thói quen
- Hạn chế tiếp xúc với phương tiện truyền thông mới
- Tạo các mối quan hệ trong phạm vi an toàn
- Tiếp nhận hổ trợ chuyên nghiệp khi cần thiết
Nếu bạn cảm thấy mình như đang rơi xuống một cái hố rồi, tâm trạng ngày trở nên tồi tệ thì đây là những điều cụ thể mà bạn cần phải làm để giữ cho sức khỏe tinh thần được tích cực nhất có thể.
- Gọi điện thoại hoặc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để liên lạc với những người bạn hoặc người thân trong gia đình – mặc dù có thể sẽ khó nói lên những cảm xúc của bạn
- Liên lạc với một mục sư, một người truyền cảm hứng hoặc một người nào đó thuộc cộng đồng đức tin của bạn.
Gọi điện cho các dịch vụ chăm sóc hoặc chuyên gia về sức khỏe tâm thần của bạn để có nhận được lời khuyên và sự hướng dẫn một cách tốt nhất. Một số có thể cung cấp tùy chọn các cuộc hẹn điện thoại, video trực tuyến.
Nguồn: ActionCOACH