Mọi mẹo bạn thấy trong hình ảnh này không chỉ siêu đơn giản và khả thi mà còn mạnh mẽ hơn mà bạn nhận ra.  


1. Uống đủ nước cả ngày - cơ thể chúng ta có chứa hầu hết là nước vì vậy bạn cần bổ sung nó mổi ngày. Điều này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn có thể giúp cho bạn tỉnh táo và khỏe hơn mỗi ngày

  2. Tập thể dục mỗi ngày - Thật ra cũng không cần tập nhiều mỗi ngày chỉ cần vận động từ 15-30 phút các bài tâ[j vận động toàn thân. Bạn có thể chọn những bài tập yoga để máu huyết lưu thông tốt hơn nha Điều này giúp bạn chuẩn bị cơ thể cho ngày mới.  

3. Lập danh sách việc cần làm - Điều này không chỉ giúp bạn tập trung vào những việc quan trọng trong ngày mà còn giúp bạn có động lực để đánh dấu chúng.


 4. Bắt đầu ngày mới với đồ uống có gia vị và một ít trái cây - Không gì bằng việc cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm phù hợp để bắt đầu ngày mới. Đồ uống có gia vị và trái cây có nhiều chất chống oxy hóa, hoàn hảo để cung cấp cho bạn sự tăng cường cần thiết.