Bạn không thể biết ơn và tức giận cùng một lúc. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn thất vọng, lo lắng, căng thẳng, tức giận, bực bội, không thể tha thứ, hãy tập trung vào lòng biết ơn càng nhanh càng tốt, nghĩ về những gì bạn biết ơn, sức khỏe của bạn, các mối quan hệ của bạn, điều gì đó đã xảy ra với bạn gần đây và năng lượng giận dữ đó và sự tiêu cực không thể ở lại với bạn nếu bạn luôn hướng tới lòng biết ơn.


Chúng ta có thể chọn tích cực hoặc tiêu cực trong cuộc sống, tùy thuộc vào nơi chúng ta tập trung, nếu chúng ta tập trung để nuôi dưỡng cái tôi của mình, chúng ta sẽ phản ứng với những lời chỉ trích của thế giới, những gì chúng ta không có và những gì còn thiếu, nhưng nếu chúng ta tập trung vào tâm hồn của chúng tôi, chúng tôi tỏ lòng biết ơn vì sự hiện diện của chúng tôi ở đây và chúng tôi tiếp tục sống hòa bình với những gì chúng tôi có.