Hạt Chia là một trong những thực phẩm dinh dưỡng và tốt nhất cho sức khỏe ngày nay. Có nguồn gốc từ Mexico và Guatemala.


Hạt Chia chứa một lượng lớn chất xơ và axit béo omega-3 Đồng thời chứa nhiều protein chất lượng cao và một số khoáng chất cần thiết và chất chống oxy hóa. Chúng có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa, nồng độ omega-3 tốt cho tim.

Quy Trình Trồng hạt chia:

Nông dân sẽ chuẩn bị lên luống từ mùa thu. Chỉ cần cày nhẹ đất lên thôi và rải hạt nhẹ hạt lên trên. Tưới nước nhẹ mỗi ngày cho đến khi mầm nhú lên. Cây Chia bắt đầu ra hoa sau bốn tháng sau khi nảy mầm.
Những bông hoa màu xanh oải hương sẽ xuất hiện. Những bông hoa này rất thu hút ong mật, bướm và chim ruồi. Một khi chúng được thụ phấn những hạt nhỏ bắt đầu phát triển.
Nông dân sẽ thu hoạch hạt từ hoa khi nó bắt đầu chuyển sang màu hoa oải hương và bắt đầu khô.Để thu hoạch hàng loạt, nông dân sử dụng máy gặt.

Tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Với những giá trị dinh dưỡng mà hạt chia mang lại thì nó đang dần khẳng định vị thế thực phẩm siêu hảo hạng của mình. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những tác dụng tuyệt vời của dược phẩm “nhỏ mà có võ” này nhé!

Tác dụng của hạt chia hỗ trợ giảm cân

Có phải bạn đang tìm loại thực phẩm vừa có thể giảm cân mà vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng? Nếu đúng như thế thì bạn đừng bỏ qua hạt chia nhé.

Với tính hút nước mạnh thì khi bạn uống 1 ly nước hạt chia, nó sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn và làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn, đồng thời giúp no lâu mà không có cảm giác đói.