Rụng tóc hai bên trán phải làm sao?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như thiếu ngủ, căng thẳng quá mức, ăn kiêng,… đều có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Vì vậy, trong tình huống này, chúng ta phải chú ý duy trì giấc ngủ đầy đủ, tâm trạng tốt, tránh căng thẳng quá mức, không nên ăn nhiều gia vị, dầu mỡ trong khẩu phần ăn. Bạn có thể uống vài viên mọc tóc, ăn nhiều hạt vừng, thực phẩm giàu axit uric sẽ cao. Tránh thức ăn có nhiều purin và uống nhiều nước hơn.

Ăn gì để chữa rụng tóc?

Thứ nhất, các sản phẩm từ sữa ít béo: sữa bò tách kem, sữa chua và các sản phẩm từ sữa ít béo khác chứa nhiều canxi. Khoáng chất này cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra, nó còn chứa hai loại protein chất lượng cao là whey và casein. 

Thứ hai, ăn hàu: hàu nổi tiếng với việc chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin. Ăn nhiều hàu cũng rất tốt cho mái tóc khỏe mạnh. Bí mật là hàu rất giàu kẽm, một thành phần chống lão hóa mạnh mẽ.

Đối với đa số các bạn nữ, có thể nói mái tóc là một tồn tại vô cùng quan trọng. Một mái tóc đen và bóng có thể nâng cao sự tự tin và cải thiện hình ảnh của chúng ta. Ngoài ra, thức khuya sẽ khiến cơ thể bị tổn thương, thức khuya cũng khiến tóc bị rụng. Tốt nhất nên sinh hoạt điều độ, ăn nhiều rau củ quả, bổ sung vitamin và chất xơ, không nên tạo áp lực quá lớn cho bản thân. Không gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt, rất dễ gây ra nhiều loại bệnh khác nhau.