Thịt, trứng
Thịt, trứng cung cấp lượng protein giàu có cho quá trình hoàn thiện các cơ quan và tăng trưởng chiều cao, bên cạnh đó tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân của bé. Vì vậy mà mẹ nhớ bổ sung đầy đủ hai nhóm dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc biệt là hai loại thịt sau đây.
Thịt đỏ mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé hai hoặc ba bữa thịt đỏ một tuần, vì nó là nguồn cung cấp protein và sắt tốt nhất cho cơ thể. Khi cơ thể càng phát triển thì nhu cầu sắt cũng ngày càng tăng lên, nhất là trong thời gian từ 6 tháng đến 2 năm, bé cần nhận được đủ lượng sắt cần thiết để cơ thể phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
Cá thịt trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là một nguồn tuyệt vời của protein ít béo và chứa selen, canxi và magiê. Khi bé ăn cá, cơ thể sẽ có khả năng chống lại các gốc tự do và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch.
Cá hồi cung cấp một nguồn cung cấp chất béo thiết yếu có hỗ trợ chức năng não bộ và hệ miễn dịch.