Một số nghiên cứu cho rằng ăn sáng đều đặn giúp trẻ thông minh hơn. Bữa sáng chính là thời điểm để bé nạp thức ăn vào cơ thể sau một giấc ngủ dài 8 tiếng hoặc hơn. Phần năng lượng này sẽ giúp trẻ có sức học tập và tham gia các hoạt động tại trường. Ăn sáng đầy đủ giúp trẻ tập trung tinh thần cao và sáng tạo hơn.

Dưới đây là 4 món nên có trong bữa sáng của bé:

- Chuối

- Ngũ cốc

- Các sản phẩm từ sữa

- Trứng