Không chỉ có sữa mà những món này giúp trẻ tăng chiều cao mà nhiều chị em vẫn chưa biết. Hãy xem ngay để đa dạng hơn trong thực đơn và hỗ trợ chiều cao cho bé yêu nhé!

1. Sữa

Sữa là thực phẩm chứa nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển hệ xương ở bé. Ngoài sữa, canxi còn được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, sữa bò, bánh sữa,..

2. Hạt đậu nành

Hạt đậu nành đứng đầu bảng về hàm lượng canxi trong mỗi hạt. Mẹ có thể làm thành sữa đậu hoặc cho bé ăn đậu phụ đều rất dễ ăn.

3. Rong biển

Rong biển được các mẹ truyền tai nhau là thực phẩm giàu canxi cho bé. Canh rong biển, snack rong biển là những món ăn bé rất thích và có thể ăn được nhiều.

4. Cam

Có thể bạn chưa biết, trung bình mỗi quả cam còn chứa khoảng 50mg canxi. Có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt.

5. Hạnh nhân

Trung bình mỗi cốc hạnh nhân sẽ chứa gần 320mg canxi. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất béo được cho rằng tốt hơn sữa bò.