Trong thời đại ngày nay, chúng ta luôn phải phấn đầu làm việc quá sức, chịu sự căng thẳng kéo dài để đạt được thành công hoặc ít nhất là đạt được những điều ta mong muốn. Dù bạn có quen với tần suất những áp lực, căng thẳng, lo lắng này nhưng nếu tích trữ dần dần trong tâm trí mà không được “giải thoát” thì rất có thể dẫn tới suy sụp tinh thần hoặc bệnh tật trong thời gian dài. Chính sự suy nhược này khiến bạn mất dần đi động lực làm việc, tệ hơn là bạn dần không tìm được hứng thú trong bất kỳ công việc nào khác.


Để xử lý căng thẳng này, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và điều dưỡng cơ thể. Bạn nên cho phép bản thân có một hoặc hai ngày cuối tuần đúng nghĩa thay vì ôm đống deadline hoặc công việc về nhà làm. Bạn có thể lên kế hoạch cho các hoạt động vui chơi cùng bạn bè, đi du lịch, mua sắm, chơi thể thao hoặc đơn giản là ngủ dậy trễ một xíu hoặc cùng những người thân yêu nấu ăn, giải trí. Đây là một cách “sạc năng lượng” cực kỳ hiệu quả để bạn nâng cao động lực với những dự án công việc, những dự định mới cho tương lai sắp tới.