Trong thời đại ngày nay, chúng ta luôn phải phấn đầu làm việc quá sức, chịu sự căng thẳng kéo dài để đạt được thành công hoặc ít nhất là đạt được những điều ta mong muốn. Dù bạn có quen với tần suất những áp lực, căng thẳng, lo lắng này nhưng nếu tích trữ dần dần trong tâm trí mà không được “giải thoát” thì rất có thể dẫn tới suy sụp tinh thần hoặc bệnh tật trong thời gian dài. Chính sự suy nhược này khiến bạn mất dần đi động lực làm việc, tệ hơn là bạn dần không tìm được hứng thú trong bất kỳ công việc nào khác.