Nuôi con bằng sữa mẹ là phương thức được nhiều mẹ sau sinh chọn để nuôi con. Tuy nhiên có nhiều phương pháp giúp bạn có nhiều vấn đề phải đối diện một trong đó là tắt sữa. Dưới đây mình sẽ gợi ý cho các bạn một số loại đồ uống giúp sữa của mình được dồi dào hơn


1. nước gạo lứt rang : Loại nước này được nhiều người nghiên cứu cho thấy rằng nó chứa hàm lượng vitamin rất nhiều, chất béo tốt cho cơ thể nhất là đối với các mẹ sau sinh nên uống nước gạo lứt rang để có thể cung cấp hàm lượng xơ cho cơ thể. Điều này không những giúp cho mẹ hạn chế được tình trạng thèm ăn, giúp mau chóng lấy lại vóc dáng mà còn giúp cho mẹ có thể lợi sữa hơn đấy.


2. sữa hạnh nhân: Hạnh nhân là loại hạt chứa nhiều loại chất béo tốt cho cơ thể vì thế việc tăng cường sữa hạnh nhân phần để cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mau chóng phục hồi sức khỏe, một phần giúp mẹ kích thích được tuyến sữa giúp sữa ra đều và nhiều hơn. Tuy nhiên, có một số trường hợp bé bị dị ứng với dinh dưỡng từ hạt mẹ cần phải chú ý hơn


Trên đây là 2 loại thức uống giúp mẹ lợi sữa, các mẹ sau sinh có thể tham khảo để có lượng sữa dồi dào hơn nha