Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể mẹ mới sinh, đồng thời có thể xua tan mệt mỏi và có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, một số bà mẹ bị ảnh hưởng bởi phong tục cũ trong thời gian bị ở cữ. Họ không dám rửa chân hoặc cởi tất sau khi sinh. Họ sợ lòng bàn chân bị lạnh. Trên thực tế, làm như vậy sẽ dẫn đến bệnh! Ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Bạn cũng có thể thử ngâm chân sau sinh trong thời gian ở cữ! Rất hữu ích cho việc phục hồi cơ thể!
Làm thế nào để ngâm chân sau khi sinh con?
1. Ngâm chân trong thùng gỗ để có hiệu quả tốt nhất. Ngâm chân trong thùng gỗ không chỉ có tác dụng giữ ấm mà còn để thời gian thưởng thức lâu hơn. Nguyên liệu của thùng gỗ tự nhiên, chịu được nhiệt độ cao, không thải ra khí độc nên bạn yên tâm sử dụng.
2. Ngâm chân không chỉ đơn thuần là ngâm chân, tốt hơn hết bạn nên kì cọ chân trong chậu nước. Nếu ngâm chân đủ sâu thì châm thêm nước nóng, để nước ngấm vào bắp chân, có thể làm giãn cơ bắp chân, thoải mái hơn chân trần mấy độ!
3. Thêm nước nóng nếu nước nguội. Nếu nước trở nên lạnh, việc ngâm chân của bạn sẽ không có tác dụng gì! Hãy kịp thời bổ sung nước nóng để tránh cho lòng bàn chân bị lạnh.
4. Ngâm chân và massage, hiệu quả còn tốt hơn! Để chồng ra ngoài giúp bạn massage chân!
5. Thời gian ngâm chân tốt nhất là 30 - 40 phút. Sau khi ngâm, lau khô chân kịp thời và giữ ấm.