Mẹ đã biết có những cách nào kích sữa hiệu quả chưa? Nếu bạn còn đang lo lắng vì ít sữa mà chưa tìm được giải pháp thì hãy theo dõi bài viết sau đây. Chúng tôi sẽ tổng hợp những cách kích sữa thành công được các bà mẹ tin tưởng áp dụng hiện nay.




Kích sữa bằng việc sử dụng máy hút sữa




Một máy hút sữa có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng có bán tại các cửa hàng mẹ và bé hoặc siêu thị lớn. Tuy máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp nhưng cũng thật tốt để “cứu nguy” cho mẹ những lúc sữa ít. Cơ chế hoạt động của máy hút sữa là tạo lực kích thích các tuyến sữa hoạt động.




Những lúc sữa về, nếu con không bú hết, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.




Cho con bú sữa mẹ sớm là cách kích sữa tốt nhất




Cho trẻ bú đều đặn cứ khoảng 2 tiếng một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa.


Khi cho con bú, mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với trẻ, cũng giúp bộ não chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.




Thực đơn lợi sữa cho mẹ sau sinh




Loading interface...


Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc tăng tiết sữa cho mẹ. Vì vậy, mẹ hãy ăn thêm các món ăn dưới đây để đạt hiệu quả cao nhé.





Chân giò hầm lạc


Móng giò hầm sung


Chân giò hầm đu đủ xanh


Chân dê hầm đu đủ xanh


Canh rau ngót thịt bò


Chè mè đen đường phèn


Đu đủ xanh sườn non


Cháo cá chép


Canh móng giò thông thảo


Canh cá chép thông thảo


Rau khoai lang



Uống bột ngũ cốc lợi sữa để kích sữa




Ngũ cốc lợi sữa vừa an toàn, dễ uống, lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thành phần chủ yếu của ngũ cốc là sự kết hợp của nhiều loại hạt như: đỗ, mè, óc chó, hạnh nhân, hạt chia, yến mạch, gạo lứt, lúa mạch…


Lợi ích của những hạt này đều rất tốt với cơ thể người phụ nữ, đặc biệt chị em mang bầu và sau sinh. Uống ngũ cốc giúp nguồn sữa của mẹ không chỉ dồi dào mà còn tăng vị ngọt, chất sữa đậm hơn, giúp trẻ khoẻ mạnh, phát triển tốt hơn.




Kích sữa bằng thuốc




Trên thị trường cũng xuất hiện nhiều loại thuốc viên uống lợi sữa, tuy nhiên xét về mức độ an toàn sẽ không như ngũ cốc lợi sữa, và có thể gây tác dụng phụ, dị ứng với thành phần thuốc. Nếu mẹ muốn dùng thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để đảm bảo an toàn.




Chúc chị em sẽ tìm được phương pháp kích sữa an toàn và hiệu quả. Mẹ nào đã thành công thì comment bên dưới để cùng thảo luận nhé.