Thức ăn cay và caffein:


Nên tránh ăn hành, tỏi và các thức ăn cay khác vì chúng có thể gây tiêu chảy hoặc đầy hơi cho bé. Vì những thức ăn này được hệ tiêu hóa của mẹ hấp thụ sẽ làm thay đổi mùi vị và độ chua của sữa.


cho con bú - trẻ sơ sinh hình ảnh sẵn có, bức ảnh & hình ảnh trả phí bản quyền một lần


Thức ăn nhiều calo nhưng lại nghèo năng lượng:


Cố gắng không sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc ngọt như khoai tây chiên, đường và bánh ngọt để thay thế một chế độ ăn uống hợp lý. Vì những thực phẩm này thường chứa nhiều calo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng, chỉ có thể cung cấp năng lượng ngắn hạn và ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa.


Thức ăn có chất kích thích:


Vì thức ăn gây kích thích ăn vào trong thời kỳ cho con bú sẽ từ sữa đi vào cơ thể trẻ và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, một ít gia vị như hạt tiêu, dấm chua… vẫn được.


Thực phẩm chứa nhiều muối:


Lượng muối ăn trung bình hàng ngày của người trưởng thành là 4,5-9 gam, theo thói quen thông thường không nên kiêng muối hoặc ăn quá mặn. Mẹ ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, có hại cho thận, tăng huyết áp.