Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào và tốt nhất cho bé phát triển, không những vậy sữa mẹ còn giúp bé lợi khuẩn rất tốt và an toàn cho bé. Vậy nên mẹ cần ăn uống lành mạnh và an toàn để có nguồn sữa tốt cho bé phát triển nhé. Mẹ nên uống nhiều nước ấm mỗi ngày, không nên sử dụng nước lạnh để uống nhé vì bé bú mẹ nhiều nên nhu cầu sử dụng nước của mẹ cũng tăng, để đảm bảo cho bé nguồn sữa ấm từ mẹ, vừa an toàn cho mẹ sau này vừa tốt cho bé.
Nguồn gốc thực phẩm mẹ chọn cho bữa ăn hàng ngày cũng cần phải rõ ràng, đảm bảo sạch hóa chất sẽ tốt hơn cho mẹ và bé. Thực phẩm tốt cho máu mẹ nên chọn từ các loại thịt của động vật như thịt lợn, thịt bò, thịt chó,..., mẹ nên sử dụng tim và trứng các loài động vật nữa nhé. Bổ xung rau củ quả xanh tươi để cung cấp nhiều vitamin như cà chua, rau ngót, rau diếp, khoai lang, hoa chuối,..... Giai đoạn này, nếu bé còi xương hay chậm phát triển chưa được cứng cáp thì mẹ nên bổ xung canxi từ những loại hải sản cho bé như tôm, cua, cá, ốc,....
Tuy nhiên, việc mẹ sử dụng hải sản trong thực đơn ăn hàng ngày của mình thì cần theo dõi thêm phản ứng của bé sau khi bú, bé đi ngoài có lành dạ không, phân của bé có bình thường không nhé. Vì có bé chưa thích nghi được ngay do hải sản có đặc tính tanh nên bé có phản ứng lạ thì mẹ nên dừng sử dụng hải sản cho bữa ăn của mình nhé. Mẹ nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn được chế biến sẵn và nước có ga hay bia rượu sẽ không tốt cả mẹ và bé đâu ạ.