Nếu bạn đang lo lắng về việc làm thế nào để có đủ sữa cho đứa con của mình, bạn không cần phải cảm thấy đơn độc, như nhiều bà mẹ khác đang ở trong tình trạng tương tự. Hiểu được điều đó, đây gợi ý cho bạn 05 cách kích sữa hiệu quả cho mẹ ít sữa, mất sữa.
1. Đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng
Để việc tăng tiết sữa sau sinh đạt hiệu quả tốt, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sữa mẹ như: Các loại đậu, họ đậu, cam, quất, trứng, các loại rau lá xanh, các loại ngũ cốc, nước …
>>> Bật mí kho tàng cách làm sữa hạt cho bé ngon ngậy giàu dinh dưỡng. View here
2. Cho con bú ngay sau khi sinh
Một cách để đảm bảo lượng sữa ổn định và chất lượng được nhiều chuyên gia trên thế giới ủng hộ đó là cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn nên ghi nhớ những điều quan trọng sau:
- Cố gắng để da của trẻ tiếp xúc với vú của bạn càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp kích thích tiết sữa tốt hơn.
- Cho trẻ bú mẹ trực tiếp càng sớm càng tốt, tốt nhất là trong vòng 1 giờ sau sinh và duy trì việc này thường xuyên trong vài ngày đầu.
- Đảm bảo rằng em bé của bạn ngậm ti đúng cách bằng cách nhờ sự hỗ trợ của người thân hoặc bác sĩ có kiến thức sâu rộng về khả năng sinh sản.
- Nghỉ ngơi đầy đủ sau khi cho con bú để đảm bảo sức khỏe cho mẹ tốt nhất.
- Trường hợp mẹ sinh mổ và không còn nhiều sức cho con bú ngay sau sinh thì nên cho trẻ ăn bằng thìa hoặc cốc nhỏ trước.
Trường hợp này không nên cho bé bú quá nhiều sữa, chỉ khoảng 5-7ml / lần. Nếu không ngồi dậy được, hãy tập cho trẻ nằm sau đó thay đổi khi sức khỏe đã cải thiện.
3. Sử dụng máy vắt sữa
Ngày nay, nhiều bà mẹ đã sử dụng máy vắt sữa như một giải pháp tối ưu nhất để tăng tiết sữa. Dụng cụ này sẽ giải quyết phần nào áp lực cho trẻ bú mãi không no hoặc trẻ bú mãi mà không tăng cân.
Với máy vắt sữa mẹ có thể chủ động trong việc vắt sữa cũng như kiểm tra chất lượng sữa mẹ đặc hay loãng, nhiều hay ít.
4. Cho con bú đúng giờ, đồng thời giảm lượng sữa công thức
Đối với những trẻ bú ít, hoặc không chịu bú trực tiếp, bạn nên kiểm tra xem trẻ có uống sữa ngoài hay không. Nếu có, hãy giảm dần càng sớm càng tốt và tập cho trẻ bú từng đợt nhỏ, mỗi lần một ít và duy trì đều đặn.
>>> Có thể bạn quan tâm: 10 MÓN CHÁO GIÚP BÉ TĂNG CÂN VÙ VÙ
Ngoài những cách kích sữa mẹ trên, mẹ cũng cần đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ để duy trì sức khỏe. Trong trường hợp nếu sau một thời gian áp dụng nhiều phương pháp mà vẫn không hiệu quả, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia sức khỏe mẹ và bé.
Hy vọng những thông tin từ bài viết này đã giúp các mẹ phần nào hiểu được những khó khăn và giải pháp kích sữa, từ đó chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn. Chúc may mắn.