Về việc có nên ngủ trưa hay không thì cần xem theo độ tuổi, vì ở mỗi giai đoạn, giấc ngủ của trẻ là khác nhau.


Trẻ dưới 3 tháng tuổi có thể ngủ hầu hết thời gian trong ngày, khi trẻ lớn hơn, thời gian và tần suất ngủ ban ngày sẽ giảm dần;


Khoảng 1 tuổi rưỡi, hầu hết các bé chỉ ngủ được vào buổi trưa và hai đêm;


Từ khoảng 3 tuổi , một số trẻ có thể không cần ngủ trưa mỗi ngày.


Vì vậy việc ngủ trưa là một thói quen tốt nhưng cũng cần được điều chỉnh linh hoạt theo tình trạng của trẻ.


Trẻ không cần ngủ trưa nếu:


- Tinh thần trẻ vẫn thoải mái và bé vẫn đầy "Pin"


- Bé không thể chợp mắt vào buổi trưa


- Thời gian ngủ vào ban đêm đã đủ cho trẻ