heo các nhà khoa học, có những cơn đau “đến tháng” đau tương đương với cùng lúc bẻ gãy 10 cái xương sườn.Thay vì dùng thuốc giảm đau các bạn có thể sử dụng thực phẩm để giảm bớt cơn đau trong những ngày này. Và một loại “thần dược” cho những ngày “đến tháng” mà không thể không nhắc đến đó chính là nước dừa.
Nước dừa rất tốt cho những ngày đèn đỏ – Nguồn: Internet
Nước dừa có tác dụng gì trong những ngày “đến tháng”
– Giảm đau bụng kinh: uống nước dừa 1-2 ngày trước và trong khi “đến tháng” sẽ giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh và các cơn buồn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
– Là “thuốc vàng” cho người bị thiểu kinh: với những người bị thiểu kinh do thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng (máu kinh dưới 30ml/chu kỳ, chu kỳ kết thúc chỉ sau 2 ngày kinh) thì nước dừa quả là một trợ thủ đắc lực. Vì trong nước dừa chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng như magie, mangan, kali, canxi… từ đó hỗ trợ rất tốt cho quá trình tạo máu.
– Giúp chu kỳ kinh nguyệt trơn tru hơn: vào những ngày kinh, chị em phụ nữ sẽ mất khoảng 500cc chất lỏng mỗi ngày, nếu tính cả lượng nước thất thoát qua mồ hôi thì có thể lên đến 2 lít/ngày. Vì vậy bổ sung nước là việc vô cùng quan trọng trong những ngày này. Và trong nước dừa không chỉ có nước mà còn có các chất điện giải giúp ngăn ngừa cơ thể bị mất nước, các chị em không bị mất sức. Đồng thời giúp đào thải máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung đến âm đạo và đẩy ra ngoài diễn ra thuận lợi hơn.
Những công dụng khác của nước dừa
– Tốt cho người huyết áp cao: nước dừa ngăn ngừa các chất gây tăng huyết áp (như: Kali,… ), giúp hạ chỉ số huyết áp khoảng 24/15mmHg. Ngoài ra, Kali còn giảm tác động tiêu cực của muối. Nước dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình giúp tăng hấp thu canxi và magiê, có lợi cho hoạt động chức năng của gan.
Nước dừa còn có công dụng làm đẹp da – Nguồn: Internet
– Làm đẹp da: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Các bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da xấu mỗi tối trước khi đi ngủ để cải thiện vùng da đó.
– Tăng cường hệ miễn dịch: trong nước dừa chưa một vài chất dinh dưỡng như acid lauric, chloride, và sắt, kali, magie, canxi, natri, và photphopho. Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
Uống nước dừa như thế nào cho đúng
Đọc tiếp tại: https://bantinsuckhoe.vn/than-duoc-cho-moi-co-gai-nhung-luc-den-ky-kinh-nguyet/