Chìa khóa để thúc đẩy sự phát triển của giấc ngủ nằm ở hormone tăng trưởng.


Nói chung, việc tiết hormone tăng trưởng sẽ đạt đến đỉnh điểm khoảng 45-90 phút sau khi chìm vào giấc ngủ; nếu trẻ ở trạng thái ngủ nhẹ trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến tiết ra hormone tăng trưởng và do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.


Giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ sâu, có thể làm tăng chức năng của mạng lưới thần kinh của não, thúc đẩy vỏ não tiếp nhận kích thích giác quan, thúc đẩy sự phát triển của trí thông minh, trí nhớ và khả năng nhận thức của trẻ.


Nếu thiếu ngủ lâu ngày, trẻ dễ bị chóng mặt, tư duy chậm chạp, không tập trung được.


Ngoài ra chất lượng giấc ngủ kém còn có thể làm giảm khả năng miễn dịch của con người, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, gây ra tình trạng thiếu tập trung, cảm xúc lo lắng. Giấc ngủ ngon là đảm bảo cơ bản cho một cơ thể tốt và một trạng thái tốt.


Vì vậy, các bậc cha mẹ nên quan tâm hơn đến việc làm thế nào để con mình được ngủ đều và ngủ ngon.

hình ảnh