tình hình là e k có thời gian đi tập yoga tại trung tâm theo thời gian của họ nên e muốn tự tập ở nhà. ai có kinh nghiệm gì chia sẻ cho e với ạ. e chưa tập bao giờ cũng chưa có liệu trình hay phương pháp hay bài tập nào cụ thể cả. ai có tài liệu gì share cho chị e cùng dùng với nhé. e cảm ơn nhiều nhiều ạ