Theo các bạn thì nước nó số lượng người cao tuổi nhiều nhất trên thế giới? Đúng rồi chính là Nhật Bản. Đọc trên các tin tức, ti vì thì ta cũng thường thấy báo chí, truyền thông đề cập rất nhiều về việc sống lâu sống thọ người Nhật. Vì thế mà ta có thể thấy cụ ông già gần 70 tuổi cũng có thể đi làm bình thường được. Vì bạn có biết nguyên nhân tại sao mà người Nhật lại sống lâu và thọ như vậy không?


1. Sự sạch sẽ


Ở bên Nhật người ta thường xây phòng tắm và phòng đi vệ sinh riêng biệt với nhau mà không gộp chung như bên Việt Nam mình. Bởi họ quan niệm rằng khi mà tắm là lúc mà cơ thể ta thư thoái cần được sự thoải mái và sạch sẽ nhất còn như vệ sinh thì chứa rất nhiều những vi khuẩn gây bệnh nên không thể sử dụng chung được


2. Chế độ ăn uống


Trong một khẩu phần ăn của người Nhật thì chủ yếu là ngũ cốc và rau. Thay vì uống nhiều cà phê như những nước khác thì Nhật họ uống trà xanh nhiều hơn vì nó chưa chất chống oxy hoá . Họ cũng hạn chế ăn nhiều thịt đỏ vì nó chứ nhiều cholesterol gây ra nhiều bệnh về tim mạch


3. Ikigai


Là tìm ra mục đích sống của mình. Vì thế mà mỗi khi thức dậy họ luôn có sức sống biết mình cần nên làm gì để có lí tưởng, hi vọng về những thứ tốt đẹp về cuộc sống này nhiều hơn


4. Gia đình


Việc dành nhiều thời gian cho con cháu gia đình sẽ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tinh thần của những người cao tuổi, nó sẽ khiến cho họ cảm thấy thoái mái hơn, yêu đời và tận hưởng tuổi già hơn