Bộ não của con người được chia thành 4 dải: αβδθ, trong đó β là dải não dưới trạng thái hưng phấn mạnh, δ và θ là hai trạng thái ngủ sâu và ngủ nông.

Chỉ khi sóng não được chuyển từ trạng thái β sang trạng thái α, con người mới có thể thay đổi Giấc ngủ ngon. Nhạc sóng não về với thiên nhiên trong trẻo giọt âm thanh của nước hòa vào tiếng nhạc piano êm ái nhẹ nhàng, nhịp từ 60-70, rất êm dịu, nửa tiếng trước khi đi ngủ nghe mở, bạn có thể chuyển dần sang giai đoạn sóng não thư giãn nhất não phải.

Ở trạng thái sóng, bé nghe xong rất êm và ngủ thiếp đi lúc nào không biết.

Nhạc giúp bé ngủ ngon chỉ phát huy tác dụng khi mẹ đã loại trừ hết các kích thích của ngoại cảnh. Do đó, ngoài việc hát ru hay mở nhạc, để giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, bạn cần cho bé ngủ ở nơi yên tĩnh, tránh tiếng động ồn ào và ánh sáng; không cho bé đi ngủ khi quá đói hoặc quá no; không để bé cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh….