"Thẩm mỹ vùng kín" hiện nay đã trở nên quen thuộc với rất nhiều chị em phụ nữ bởi nó đóng vai trò quan trọng giúp bạn lấy lại sự tự tin trong "chuyện ấy", thắp lửa hôn nhân và giữ gìn hạnh phúc gia đình. Riêng bản thân mình, khoảng thời gian sau sau sinh hai đứa con, "vùng kín" bị giãn rộng và thâm sạm vô cùng khiến mình rơi vào tâm lí tự ti và rất ngại gần gũi với ông xã, dần dần hai vk ck càng ngày càng lạnh nhạt và có khoảng cách:(. Cũng từ đó mà mình bắt đầu tìm hiểu các phương pháp có thể giúp vùng kín được se khít, và sau đây là tổng hợp những cách giúp se khít hiệu quả sau khi đã tham khảo từ rất nhiều nguồn và được nhiều người áp dụng nhất.


1.Thu hẹp vùng kín tại nhà bằng lá trầu không:Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, tụ cầu, trực khuẩn,….giúp vùng kín hết viêm, ngứa, cửa mình dần thu nhỏ lại và trở nên khít khao hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần tuần tự làm theo các bước sau


Hướng dẫn thực hiện:


Bước 1: Chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không, đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi, thêm chút muối để kháng khuẩn cho tốt. Đun trong vòng 5 phút rồi tắt bếp.


Bước 2: Để nước trầu nguội bớt, còn khoảng 40°C thì đem đi xông hơ vùng kín. (tuyệt đối không được chạm vào nước, bởi nhiệt độ nước rất nóng sẽ làm bạn bị bỏng)


ước 3: Xông khoảng 15 phút đến khi nước nguội dần thì cho thêm nước lạnh vào chậu, sao cho nước trong chậu vừa đủ ấm, rồi rửa sạch vùng kín nhiều lần.


Bước 4: Lau khô lại vùng âm hộ bằng khăn bông sạch là được.


*Chú ý: Khi áp dụng thu hẹp vùng kín tự nhiên bằng phương pháp này, bạn cần duy trì mỗi tuần 2 - 3 lần trong thời gian rất dài mới có được hiệu quả nhất định . Tuy nhiên, cách thực hiện thu hẹp vùng kín tại nhà bằng là trầu không chỉ áp dụng cho những chị em có mức độ sa giãn âm đạo nhỏ, vừa phải.. với những chị em sinh thường từ 2 lần trở lên, phương pháp này chỉ giúp thu nhỏ phần nào vùng kín, chứ không thể nào phát huy hiệu quả se khít cô bé 1 cách toàn diện được. Lúc này, chị em cần tìm đến những giải pháp tối ưu hơn trong quá trình tái tạo, phục hồi âm đạo của mình.


2. Thu hẹp vùng kín tự nhiên với bài tập Kegel


Theo nhận định từ phía các chuyên gia, các bài tập Kegel có hiệu quả rất tốt trong việc thu hẹp vùng kín ở nữ giới. Mặt khác, các động tác tập Kegel còn giúp phụ nữ sau sanh phòng ngừa được bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.


Nếu bạn là người mới tập Kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng 2 – 4 giây, sau đó thả lỏng ra. Cố gắng lặp lại từ 5 – 10 lần.


Sau khi đã quen dần với bài tập bạn nên tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Và nhớ duy trì đều đặn thời gian này là được.


Tuy nhiên, bạn cần được hướng dẫn bởi người có chuyên môn vì 50% phụ nữ tự tập sẽ không đúng, gây tác dụng ngược và không cải thiện được các rối loạn khung xương chậu.


Những lưu ý khi thực hiện bài tập kegel:


Phụ nữ đang mang thai có thể thực hiện bài tập Kegel. Ngoài ra, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.


Bạn có thể tập bài tập này ngay cả khi đang xem tivi, lái xe, đọc sách, nói chuyện điện thoại hoặc ngồi làm việc trên máy tính… Không thực hành tập Kegel trong lúc đang đi vệ sinh.


Thực hành bài tập kegel khi bàng quang rỗng. Nếu tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu có thể làm suy yếu sàn chậu và tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.


3. Phẫu thuật thu hẹp vùng kín hoặc thu hẹp vùng kín bằng laser


Phấu thuật thu hẹp vùng kín/ thu hẹp bằng laser hiện đang là giải pháp hữu hiệu nhất hiện nay để điều trị khi vùng kín giãn rộng, phì đại và thâm sạm quá mức bởi độ an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Tuy nhiên, đây là phương pháp có giá thành khá cao nên bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn nơi thẩm mỹ thật uy tín, có bác sĩ chuyên môn cao để tránh "tiền mất tật mang" nhé!


Chúc các mẹ một ngày tốt lành và nếu mẹ nào chưa hiểu rõ về các phương pháp giúp se khít vùng kín thì hãy đọc thử bài trên xem nhé! Cảm ơn cả nhà!@};-@};-@};-