Chăm sóc răng miệng là 1 phần tối quan trọng trong việc vệ sinh cán nhân. Dưới đ6y là 1 số phương pháp đơn giản để vệ sinh răng miệng hiệu quả:


- Chải răng cẩn thận, thời gian chải răng lý tưởng là 2-3 phút mỗi lần.


- Uống nhiều nước: giúp làm sạch thức ăn thừa trong miệng, giúp kích thích các tuyến nước bọt hoạt động giúp miệng sạch sẽ và làm phân hủy các chất gây hôi miệng


- Nhai kẹo singum không đường


- Thường xuyên kiểm tra răng miệng để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng, nướu để chữa trị kịp thời


- làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa


- Súc miệng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn, cố gắng súc bằng nước ấm và muối bất cứ khi nào có thể


- nhỏ vài giọt nước chanh vào 1 muỗng trà muối để chà răng mỗi tuần 1 lần, giúp răng sáng bóng và giữ hơi thở luôn tươi mát.