•Đủ về số lượng: 3 bữa mỗi ngày, phải cần cho trẻ ăn bữa sáng, thêm 1 đến 2 bữa phụ trong ngày với các loại thực phẩm như trên


•Đủ về chất lượng: Mỗi bữa ăn chính cần có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm đạm, béo, bột và rau & trái cây.


•An toàn vệ sinh:


•Vệ sinh ăn uống:


- Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.


- Chọn thức ăn có đậy, sạch sẽ, không ôi thiu, không có phẩm màu, không ăn quà vặt bán rong ngoài đường


•Vệ sinh cá nhân:


- Vệ sinh răng miệng: chải răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ.


- Vệ sinh thân thể: tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày


•Ngủ: phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày