Tập cho trẻ thói quen ngủ một mình: làm dịu tinh thần trẻ bằng một thói quen thư giãn trước khi ngủ.Đọc truyện tại giường cho bé nghe có thể giúp bé sẵn sàng đi ngủ.Cho bé một món đồ chơi đặc biệt hoặc một cái mền bé yêu thích để bé ôm ấp, tặng bé một nụ hôn , chào tạm biệt, vặn nhỏ đèn và nhẹ nhàng đi ra. Mẹ phải điềm tĩnh nhưng phải kiên quyết.
Nếu bé khóc hãy chờ vài phút sau đó quay lại nói với bé “ Chúc con ngủ ngon. Mẹ thương con lắm .Con cần phải ngủ, mẹ không bế con theo đâu.Ngủ ngon nhé ”. Rồi mẹ rời khỏi phòng. Mẹ nên làm đi làm lại việc này như thói quen trong nhiều ngày để trẻ dần quen.
Thức giấc lúc nửa đêm :kiểm tra xem bé có vấn đề gì không, trấn an bé rồi chúc bé ngủ ngon rồi đi ra.Nếu trẻ khóc lại, hãy đợi ít phút xem bé có nguôi không.Không thì mẹ hãy lặp lại như trên nhé.Có thể mẹ sẽ phải lặp đi lặp lại như vậy suốt đêm và trong nhiều đêm kế.Rồi bé sẽ hiểu bé có thể ngủ lại một mình mà không cần có mẹ bên cạnh.
Đối phó với tình trạng thức dậy sớm: mỗi đêm cho trẻ ngủ muộn hơn 10’ so với đêm trước cho đến khi trẻ ngủ trễ 1 giờ so với trước đây và nhờ đó bé sẽ thức dậy muộn hơn.