Rất nhiều người sau khi cố gắng giảm cân gặp phải tình trạng da bị chảy xệ, khi đó da dẻ nhăn nheo lỏng lẻ ảnh hưởng đến thẩm mỹ ngoại hình bên ngoài.
Để cải thiện tình trạng này chị em có thể áp dụng 7 cách đơn giản được chia sẻ ngay bên dưới:
CÁCH 1: NHỜ SỰ HỖ TRỢ CỦA MÀN BỌC
Thông thường sau khi giảm mỡ bụng thì vùng bụng rất dễ nhăn nheo, chảy nhão, để cải thiện tình trạng này, chị em nên thực hiện phương pháp quấn bụng ngay sau khi bôi kem săn chắc da sẽ hiệu quả hơn nhiều.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Lưu ý khi sử dụng phương pháp quấn bụng với lại màn bọc thực phẩm chị em nên uống nhiều nước, thời gian quấn bụng nên từ 30-90 phút là đủ, không nên sử dụng lâu hơn dự định.
CÁCH 2: MASSAGE DA BẰNG CÀ PHÊ:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Massage da bằng cafe sẽ giúp kéo căng mô da, hỗ trợ quá trình thoát bạch huyết khiến da trở nên đàn hồi hơn, tình trạng da sần sùi nhờ vậy mà được cải thiện hẳn.
CÁCH 3: MASSAGE DA VỚI DẦU HẠNH NHÂN:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Thực hiện đơn giản như sau:
Chỉ cần nằm ngửa và làm ấm bàn tay, sau đó bôi dầu hoặc kem lên vùng bụng.
Dùng lòng bàn tay xoa bóp toàn bộ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần
Sau đó xoa bóp vùng trung tâm của bụng, bắt đầu từ phần xương ức và kết thúc ở phần xương mu.
Thực hiện các chuyển động tương tự ở bên trái và sau đó ở bên phải của bụng.
Tiếp tục xoa bóp với áp lực nhẹ nhàng theo vòng tròn từ rốn ra ngoài thuận chiều kim đồng hồ.
Thời gian xoa bóp tối đa tầm 20 phút là được.
CÁCH 4: DÙNG CÁC LOẠI KEM CÓ RETINOIDS
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Các loại kem làm săn chắc da có thể giúp da trông trẻ, căng và mịn hơn. Các bác sĩ khuyên chị em nên tăng cường sử dụng các sản phẩm kem có chứa retinoid để làm da săn chắc, những dẫn xuất của nó bao gồm vitamin A sẽ đẩy nhanh quá trình tăng trưởng của các tế bào da hiệu quả.
CÁCH 5: ĐI BỘ 20 PHÚT MỖI NGÀY HOẶC THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Để giúp da săn chắc sau khi giảm cân, các bác sĩ khuyên chị em nên đi bộ tầm 20 phút mỗi ngày, đồng thời các bài tập cơ bụng cũng sẽ giúp phần cơ khu vực này phát triển hiệu quả hơn.
CÁCH 6: CHẾ ĐỘ ĂN
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Các chuyên gia khuyên chị em sau giảm cân nên ăn 2 phần trái cây, 2 phần rau và 0,75g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
CÁCH 7: GIỮ PHÒNG NGỦ MÁT MẺ
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chất lượng và số lượng giấc ngủ rất ảnh hưởng tới diện mạo làn da, chị em nên lưu ý để phòng ngủ càng tối càng tốt, phòng ngủ nên thật mát mẻ, nhiệt độ tốt nhất là 18,3 độ C, nếu cảm thấy lạnh thì nên đắp nhiều chăn thay thế hơn là để máy sưởi hoạt động mạnh.
Tổng hợp.