Phụ nữ Nhật có ý thức chăm sóc, dưỡng da từ rất sớm và chú trọng vào vẻ đẹp từ bên trong chứ không chỉ là hình thức bên ngoài.

Hầu hết từ khi còn là thiếu nữ đôi mươi họ đã hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đắp mặt nạ thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học. Thay vì coi trọng tác dụng của mỹ phẩm và đưa chúng vào dạng ưu tiên hàng đầu để giữ gìn nhan sắc thì phụ nữ Nhật còn kết hợp những thói quen tốt đến từ những gì trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

#1: Dùng nước vo gạo rửa mặt

Loading interface...


Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Thay vì nước vo gạo chúng ta thường bỏ đi bởi nghĩ chúng vô vụng nhưng với phụ nữ Nhật chúng như loại nước 'siêu đẹp'. Lượng Vitamin B5 trong nước vo gạo rất có lợi cho da. Vì vậy cứ đều đặn rửa mặt hằng ngày sẽ giúp se khít lỗ chân lông, sạch da, bật tông da.

#2: Sử dụng cám gạo để làm mặt nạ

Sau khi tẩy trang vào ban đêm, người Nhật thường pha cám gạo với mật ong để làm mặt nạ. Loại mặt nạ chứa nhiều chất oxy hóa và dưỡng chất này giúp việc tẩy tế bào chết được hiệu quả hơn.

#3: Dùng đậu đỏ dưỡng da

Đậu đỏ được phụ nữ Nhật ứng dụng để giảm cân trong các bữa ăn hằng ngày, Còn với da thì thường xuyên xay nhuyễn đậu đỏ trộn cùng sữa chua để đắp mặt. Cứ như vậy mà da người Nhật luôn mịn màng, không một vết mụn li ti.

#4: Giảm cân bằng trà xanh

Không đơn thuần chỉ dùng để giải khát mà phụ nữ Nhật còn xem đây là hành động làm đẹp tích cực. Bởi vitamin C và A, chất xơ,...có trong trà xanh sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa. Song, da được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong, chống tia UV, lâu ngày sẽ tươi trẻ, hồng hào hơn.

#5: Thư giãn cùng nước nóng

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Khi tắm người Nhật thường dùng nước nóng, vì nước nóng sẽ giúp máu dễ lưu thông, hoạt động trôi đổi chất trên da cũng diễn ra tốt hơn. Vậy nên, nếu bạn đang dùng nước lạnh thường xuyên thì thay đổi thói quen ngay đi nhé.

#6: Chế độ ăn 1-3

Không ăn quá nhiều chất dầu mỡ, các món chiên xào, chủ yếu chỉ ăn các món có lợi cho sức khỏe như rong biển, đậu, cá,...Và trong đó, chế độ 1 chén canh- 3 chén rau được họ áp dụng nhiều nhất.

#7: Uống rượu sake

Người Nhật hay dùng 1 chung rượu nhỏ nguyên chất trong hầu hết các bữa ăn vì hàm lượng axit amin của rượu sake rất tốt, có thể nuôi dưỡng làn da thêm sáng mịn mà chẳng cần thoa nhiều loại mỹ phẩm.

#8: Ăn nhiều hải sản

Phụ nữ Nhật ăn hải sản nhiều hơn thịt, đặc biệt là cá, loại thực phẩm rất giàu omega-3 và protein. Chính các chất này rất hữu ích cho làn da, mái tóc lẫn cân nặng.

#9: Sử dụng đậu nành

50 gam đậu nành mỗi ngày là những gì mà phụ nữ người Nhật đang thực hiện để làn da luôn ở độ tuổi thanh xuân. Họ có thể dùng theo dạng nước uống hoặc chế biến thành kiểu đậu tương lên men.

#10: Luôn bổ sung Vitamin C

Phụ nữ Nhật thường bổ sung 1-2 trái cam vào bữa ăn hàng ngày, giúp cho quá trình tổng hợp collagen hình thành melanin làm cho da trắng 1 cách tự nhiên.

#11: Dưỡng tóc bằng dầu

Không dùng dầu xã hay các loại dưỡng tóc có chứa hóa chất khác mà chỉ tin dùng tinh dầu hoa trà để nuôi dưỡng tóc, giúp tóc thêm suôn mượt.

#12: Xông mặt

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Phương pháp xông mặt cũng chẳng xa lạ gì với nhiều chị em phụ nữ nhưng phương pháp này lại không được nhiều người quan tâm. Xông hơi da mặt giúp làn da được thư giãn, thải độc tố, giúp da mịn màng, săn chắc hơn, lỗ chân lông được thu nhỏ, kích thích tuần hoàn máu cũng như sự phát triển của các tế bào. 

#13: Hay đi bộ hoặc xe đạp

Đi bộ và đi xe đạp là hai hành động giúp họ giảm mỡ thừa một cách tốt nhất mà không cần tốn quá nhiều sức cho bất kỳ bài tập nào.

#14: Dùng nón,dù thay kem chống nắng

Phụ nữ Nhật sẽ tránh thoa kem chống nắng lên da. Hơn nữa, họ thích chống nắng bằng cách tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đội nón rộng vành hoặc che dù chống tia UV vì mỹ phẩm nào ít nhiều gì cũng chứa hóa chất.

#15: Vỗ mặt sáng-tối

Nếu có dùng sữa rửa mặt hay dưỡng ẩm da thay vì xoa đều thì phụ nữ Nhật lại áp dụng cách vỗ nhẹ nhàng hai bên má và xung quanh mặt để tạo độ đàn hồi cho da.

Bởi chỉ cần những điều nhỏ nhoi này sẽ tạo ra một thói quen tốt hằng ngày. Cứ thế ngày qua ngày, tích tiểu thành đại, làn da không chỉ đẹp bên ngoài mà còn được nuôi dưỡng tận sâu bên trong. Tại sao chúng ta lại không tự chăm sóc bàn thân bằng chính những thói quen đơn giản nho nhỏ đóng góp vào tuổi thanh xuân của mình thêm rạng rỡ?

Tổng hợp.