Yoga cho gương mặt là phương pháp giúp cơ mặt được săn chắc và thon gọn hơn, Những bài yoga này có tác dụng cải thiện cả trong lẫn ngoài, giúp làm săn cơ mặt, tăng cường độ đàn hồi và vẻ căng mịn trên da. Tăng hiệu quả tổng hợp collagen giúp phái đẹp trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.

BÀI 1: MẶT CHÚ HỀ

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Với bài này chỉ cần miệng mở rộng và cười hết cỡ, nhăn mũi và nâng cao lông mày trong vòng 10 giây. Sau đó thì ngừng cười, hạ thấp cằm trong 5 giây rồi quay về tư thế ban đầu, lặp lại 3 lần là đủ.

BÀI 2: MẶT CƯỜI

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Mở rộng miệng, cố gắng mở rộng xương hàm và cằm. Tiếp đó lè lưỡi ra, nâng cao lông mày nhiều nhất có thể, giữ nguyên vị trái này 3 đến 5 giây thì quay về tư thế chuẩn bị.

BÀI 3: BÀI TẬP MẮT VÀ MÁ

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Hạ thấp mí mắt, nhắm lại trong 10 giây, sau đó đặt tay lên mắt đang nhắm, ấn nhẹ và cố gắng di chuyển nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ. Tiếp theo phồng má lên, hít vào và giữ không khí trong miệng. 

Bắt đầu đưa khí từ má này sang má kia, lặp lại trong 10 giây.

Bài tập này vừa giúp loại bỏ nếp nhăn xung quanh mắt, mũi mà còn có thể giảm nếp nhăn quanh miệng, kép căng má chảy xệ.

BÀI 4: DI CHUYỂN CƠ MẶT

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Đứng trước gương, đặt tay phải lên khu vực thái dương trái, đặt các ngón tay ôm lấy khóe mắt và mép lông mày, nhấn nhẹ và kéo da sang phải. 

Đầu cũng dần nghiêng sang phải, đến khi cảm thấy toàn bộ cơ mặt được kéo căng hết.

Giữ vững tư thế này rồi bắt đầu thè lưỡi theo hướng của đầu.

Tiếp đó thở ra và kêu ha một tiếng rồi quay trở về vị trí ban đầu,

Lặp lại tương tự với phía đối diện.

Bài tập này giúp toàn bộ cơ mặt được di chuyển đặc biệt là vùng khóe mắt, cằn và cổ. 

BÀI 5: PHÁT ÂM CHỮ CÁI

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Cách phát âm các chữ cái cũng có thể tăng cường cơ mặt, xóa mờ nếp nhăn hai bên khóe miệng hiệu quả. Ví như khi phát âm những chữ như X và O thì nhớ mở khẩu hình thật rõ ràng, đọc rõ âm. Chỉ với cách phát âm trong vài phút mỗi ngày, da mặt sẽ săn chắc sau một thời gian ngắn.

BÀI 6: MASSAGE BẰNG KHĂN BÔNG

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Bài này cần sự hỗ trợ của khăn tắm và cả nước lạnh.

Đầu tiên gấp khăn làm đôi rồi làm ướt nó trong nước lạnh, vắt đến khi còn hơi ẩm. Sau đó dùng khăn nhẹ nhàng vỗ vào cằm và từng vùng da mặt, thực hiện 10 lần, sau đó làm điều tương tự với 1 chiếc khăn ấm là được.

BÀI 7: MASSAGE KẾT HỢP

Loading interface...

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Bài này giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng liên kết của tế bào ở các cơ, giúp kéo căng các nếp nhăn hiệu quả.

Bắt đầu ở vị trí vùng trán với chuyển động như chữ W, theo hướng thẳng đứng lên, tiếp đó là đặt hai bàn tay xoa bóp nguyên phần đầu.

Tiếp đến di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn sang phần má và cằm, mỗi lần massage tầm 3-5 phút là được.

Lưu ý phải rửa tay và rửa mặt trước khi massage nhé!

Tổng hợp.