Sao Việt cực khổ giảm cân, Tóc Tiên bị ám ảnh vì xoạc chân giữ dáng

Hội chị em xinh đẹp của showbiz luôn phải chú ý đến vóc dáng, bởi ngoại hình đẹp mới cân được nhiều đồ đẹp và dĩ nhiên sẽ không thành tâm điểm của sự chú ý theo chiều hướng tiêu cực.

Chính vì thế những nàng thơ showbiz đã tìm đến những môn luyện tập nặng để ép cân nhanh chóng và sớm có một thân hình thon thả. 

Thế nhưng khi đến với những bộ môn này nhiều nàng đã phải lăn lộn, luyện tập vô cùng cực khổ thậm chí còn để lại thương tích, vết bầm dập khi luyện tập.

Tập gym, boxing giúp hội người đẹp Việt giữ dáng hiệu quả hơn

Sở hữu vóc dáng hoàn hảo cũng số đo ba vòng vô cùng gợi cảm chị em tìm đến các bộ môn tác động trực tiếp vào các thớ cơ, mỡ cơ thể như boxing, gym... những bộ môn này không chỉ mang lại lợi ích cho việc giảm cân giữ dáng mà còn giúp tăng cường sức khỏe sức đề kháng cho cơ thể. 

Với nhiều động tác khó, yêu cầu sử dụng nhiều sức mạnh đến Kỳ Duyên, Tóc Tiên cũng từng nhiều phen mệt nhoài. 

Tóc Tiên

Sở hữu thân hình nóng bỏng nhất nhì showbiz Việt Tóc Tiên rất chăm chỉ tập gym, những động tác cơ bản đều không làm khó được cô nàng thế nhưng 1 trong những điều ám ảnh lớn nhất của cô chính là động tác xoạc ngang chân. Động tác này không chỉ kéo giãn cơ mà còn khiến cho mỡ đùi, mỡ chân tiêu biến.

Tóc Tiên ám ảnh với những bài tập (Ảnh: Internet)

Diệu Nhi

Diệu Nhi cũng vất vả mới có vóc dáng như hiện tại (Ảnh: Internet)

Sắc vóc Diệu Nhi ngày càng lên hương nhờ ăn uống đúng cách cũng như luyện tập chăm chỉ. Cô nàng từng chăm chỉ luyện tập đến mức nằm gục ra thảm tập “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Để cải thiện vóc dáng thiếu cân đối Diệu Nhi đã phải rất vất vả, kiên trì bền bỉ luyện tập.

Kỳ Duyên

Dù là nàng hậu trẻ tuổi nhưng HH Kỳ Duyên luôn để lại ấn tượng cho khán giả nhờ vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn. Ngay cả khi tham gia "Cuộc đua kỳ thú" người đẹp sinh năm 1996 cũng luôn lăn xả, hết mình với những trò chơi vận động.

Kỳ Duyên nhiều lần bị chấn thương (Ảnh: Internet)

Cô thường xuyên tập boxing, gym chính vì thế cô nàng cũng không ngần ngại chia sẻ khoảnh khắc chân tay bầm dập hay ngã đau đớn sau mỗi lần luyện tập.

Nàng hậu Lương Thùy Linh cũng trong tình cảnh tương tự. Cô không thâm tím ở vùng chân mà bầm dập, trầy xước bàn tay khi tập boxing. 

Nàng hậu trẻ tuổi cũng nhiều lần đau đớn vì luyện tập (Ảnh: Internet)

Để tránh những chấn thương khi luyện tập cần lưu ý:

Khởi động trước khi luyện tập

Đây là thao tác cần thiết trước mỗi buổi tập mà nhiều người vẫn thường bỏ qua. Để tránh gặp các vấn đề liên quan đến cơ bắp hay chuột rút thì nhất thiết phải tiến hành các động tác vận động nhẹ nhàng, giãn cơ để cơ thể quen dần với việc luyện tập. Còn sau khi luyện tập nên thả lỏng cơ, giãn cơ.

Chọn đồ tập phù hợp

Tùy từng bộ môn thể thao cũng như vóc dáng để chọn cho mình một bộ đồ phù hợp. Chất liệu của đồ tập nên co giãn, thấm hút mồ hôi và thoải mái nhất khi vận động. Tương tự như vậy một đôi giày tốt cũng rất quan trọng khi tập luyện.

Tùy chỉnh cường độ luyện tập phù hợp với cơ thể

Không phải ai cũng có thể tập giống ai, nên điều chỉnh chế độ luyện tập cũng như những bài tập phù hợp với sức khỏe, công việc.

Tổng hợp.