Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân cực kì hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 4 đến 6 kí trong vòng 1 đến 2 tháng nếu kiên trì áp dụng phương pháp này



Tại sao tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả?


Trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin. Đây chính là tác nhân chính quyết định sự thành công của phương pháp giảm cân bằng tinh bột nghệ. Dưới đây là những tác dụng của curcumin trong việc giúp giảm cân:




Giúp giảm hàm lượng cholesterol


Tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể


Ngăn cản sự hình thành và tích tụ mô mỡ. Do đó mô mỡ không thể phát triển được nữa



Những tác dụng trên đều góp phần loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên.



Thời điểm uống tinh bột nghệ như thế nào?


Nhiều người cho rằng nó không quan trọng, muốn uống lúc nào chẳng được. Nhưng nghĩ thế là sai lầm rồi nhé!


Phương pháp giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ này không hề mới. Thậm chí nhiều người đã áp dụng rồi. Nhưng lí do gì mà có người thì thành công, có người thì không thấy bất cứ tác dụng gì.


Thực ra nguyên nhân chính của vấn đề này chính là họ lựa chọn thời điểm uống không thích hợp. Vì thế, mình đã tìm hiểu và rút ra được thời điểm tốt nhất như sau:


Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ giảm cân chính là vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 10 đến 15 phút


Chỉ ngắn gọn thế thôi là đủ. Ngoài ra, mình sẽ có thêm bài hướng dẫn uống tinh bột nghệ vào lúc nào là tốt nhất cho các bạn tham khảo



Toàn tập những
cách uống tinh bột nghệ giảm cân
hiệu quả nhất


Uống với nước ấm


Đối với những người mới uống thì cách này hơi khó uống một tí. Cách làm rất đơn giản như sau:


Chuẩn bị:



250ml nước ấm.


2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.



Cách làm:



Pha tinh bột nghệ vào nước ấm.


Khuấy đều đến khi tinh bột nghệ tan gần hết vào nước.


Uống trước bữa sáng 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.



Uống với sữa tươi


Nên chọn loại sữa tươi không đường là tốt nhất. Còn nếu bạn thấy không hợp khẩu vị thì có thể cho thêm đường ăn kiêng vào.


Chuẩn bị:




2 thìa cafe tinh bột nghệ.


200ml sữa tươi (Đã làm ấm khoảng 50 độ C).


Đường giảm cân (Tùy chọn)



Cách làm:




Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào sữa tươi (Đã làm ấm)


Khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hẳn.


Uống trước bữa ăn 30 phút.



Bạn có thể tham khảo thêm những công dụng khi uống tinh bột nghệ với sữa tươi. Mình sẽ update link sau.


Uống với mật ong


Tinh bột nghệ và mật ong là bộ đôi hoàn toàn tuyệt vời cho việc giảm cân


Chuẩn bị:




200ml nước ấm.


2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất.


2 thìa mật ong nguyên chất.



Cách làm:




Đổ tinh bột nghệ và mật ong vào nước ấm


Khuấy đều hỗn hợp


Uống trước bữa ăn sáng 15 phút mỗi ngày.



Các bạn có thể xem bài viết về cách uống tinh bột nghệ với mật ong. Mình sẽ update link sau.



Những lưu ý quan trọng



Không áp dụng những cách trên nếu đang giảm cân bằng các loại thuốc khác. Dùng cách nào thì dùng một cách thôi nhé.


Nên kết hợp thêm các chế độ ăn uống và tập luyên hợp lý.


Sử dụng tinh bột nghệ chứ không phải nghệ tươi hay bột nghệ thường.


Tốt nhất là nên lựa chọn những sản phẩm tinh bột nghệ nguyên chất, có hàm lượng curcumin cao thì tác dụng mới rõ rệt. Các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường mà các bạn có thể tham khảo như: Tinhbotnghegold, VCurmin, Dicumin...



Nguồn bài viết: https://tinhbotnghegold.com/cach-uong-tinh-bot-nghe/giam-can/