Trong những kinh nghiệm hay trong cuộc sống thì với mẹo sau bạn sẽ áp dụng khi bị bong gân rất tốt. Khi bong gân đầu tiên kê phần bong gân lên cao như chiếc gối. Sau đó dùng mảnh vải ướt băng phần bong gân lại. Một đầu thì băng phần bị bong gân, đầu còn lại ngâm trong nước lạnh. Với cách làm này sẽ giúp phần bong gân giảm sưng tấy.