Mình thường coi thường những chuyện nhỏ nhặt như mặc quần áo quá chật. mang sai số giày và cứ nghĩ rằng nó cũng chẳng có ảnh hưởng hay tác hại gì đâu. Nhưng thật ra nó có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta lắm nhé.


Nếu như mang giày quá rộng thì bàn chân của mình sẽ có xu hướng quặp về phía trước để bám được chặt hơn và về lâu dần sẽ làm cho bàn chân có hình dạng bàn chân chim. Lúc này chúng ta rất dễ bị bong gân, sái cổ chân. Không những thế khi mang giày rộng sẽ làm chúng ta sẽ không được bước đi thoải mái.

Cách đo kích thước bàn chân và chọn size giày chạy bộ | YouSport


Còn nếu như mang giày quá chật thì lâu dần sẽ ép ngón cái và ngón út bị ép lại và biến dạng. Hơn nữa việc mang giày chật gây bó chân cũng sẽ làm cho việc lưu thông khí huyết không được tốt, chân sẽ bị tím tái, chai sần.


Tốt hơn hết hãy chọn size giày phù hợp với mình chứ đừng mang giày quá chật hay quá rộng vì nó làm ảnh hưởng xương khớp ở gót chân, cổ chân, bàn chân cũng như ảnh hưởng đến sự lưu thông mạch máu ở chân. Lưu ý ở trẻ nhỏ vì việc chọn sai giày sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương khớp ở trẻ.