Thực ra người ta hay nói đùa với nhau rằng nhiễm covid không đáng sợ mà thứ đáng sợ hơn chính là những di chứng của hậu covid. Trong đó có nhiều nghiên cứu cho thấy có một tỷ lệ khá lớn người than phiền về triệu chứng ù tai sau khi họ vừa khỏi bệnh. Tuy nhiên cũng không cần phải quá lo lắng vì nếu như có những mẹo khắc phục dưới đây sẽ giảm bớt được triệu chứng này.


Tránh, hạn chế tiếp xúc với môi trường ồn, âm thanh lớn


Có lẽ môi trường sống, môi trường làm việc cực kì quan trọng, vì thế để bảo vệ thính giác của mình và tránh hiện tượng ù tai thì không nên tiếp xúc với âm thanh lớn liên tục trong khoảng thời gian dài. Nếu như bắt buộc phải làm việc trong môi trường như vậy thì nên dùng nút bịt tai hoặc bông gòn để bảo vệ tai của mình nhé.

hình ảnh

Vận động


Khi cơ thể vận động cũng có thể giúp giảm ù tai nhờ việc lưu thông được khí huyết trong cơ thể, có thể tập yoga, ngồi thiền, đạp xe, chạy bộ…


Bổ sung chế độ ăn


Nên tăng cường vào chế độ ăn giàu các khoáng chất và vitamin cần thiết và tốt cho thính giác của mình như ăn nhiều thực phẩm chứa kali, vitamin A, canxi, axit folic như rau bina, các loại rau xanh đậm, bông cải xanh, thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, dầu oliu, các loại hạt…