Dịch bệnh căng thẳng và hơn nữa đa số nhiều nơi cũng đã thực hiện giãn cách xã hội rồi. Để đảm bảo an toàn sức khoẻ cho bản thân mình cũng như cho cộng đồng thì mỗi người nên chấp hành nghiêm túc và hạn chế đi ra ngoài. Nhiều người sẽ lo lắng sẽ không có không gian để tập luyện thể dục thể thao nữa, cũng không được chayh bộ, không được tụ tập ở công viên nữa,...nhưng cũng đừng quá lo lắng. Bởi vì không tập được ở ngoài thì mình tự tập tại nhà thôi.

Ra đường tập thể dục 'mùa dịch': Cân nhắc giữa lợi ích và tác hại


Tập những bài tập thể dục theo những video hướng dẫn trên mạng. Tùy vào lứa tuổi mà chọn những video tập phù hợp. Từ những bài tập cho dân tập gym, những bài tập cho người già dưỡng sinh...


Nếu như lo không có không gian để chạy bộ hay đi bộ thì đừng lo, hãy cứ thông thả dạo quanh căn nhà của bạn, từng đó cũng đủ đee cho ta tập luyện trong mùa dịch.


Có thể rủ những người trong gia đình tập những bài thể dục tại nhà cùng với mình. Vừa nâng cao sức khỏe lại vừa gắn kết các thành viên trong gia đình với nhau.


Mùa dịch này mọi người nhớ giữ gìn sức khoẻ, ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ. Chấp hành nghiêm những quy định của nhà nước và bộ y tế nhé. Cùng chung tay để đẩy lùi dịch bệnh và chào đón những ngày bình yên trở lại.