hình ảnh
Gym là một hình thức luyện tập cơ thể nhằm tăng căn, giảm cân hay duy trì cân nặng, tăng cơ bắp, luyện tập sức bền bỉ, khẻo mạnh và có một cơ thể săn chắc. Gym có rất nhiều lợi ích ngoài việc giúp bạn có một thân hình như mong muốn, thì gym còn giúp bạn giảm căng thẳng, ngăn chặn quá trình suy giảm nhận thức do lão hóa, tăng cường sức mạnh cho lão bộ ( có một số bài tập cụ thể về lợi ích này ) ngoài ra tập gym còn giúp bạn cải thiện trí nhớ nữa. Quá trình tập gym không dễ dàng hay nhẹ nhàng với bất cứ ai mới bắt đầu luyện tập, sau một tuần bạn đã có ý định bỏ cuộc quay về với ghế sofa tivi và đồ ăn nhanh. Tập gym không quá nặng nhọc với bất cứ ai chỉ là bạn không đủ quyết tâm sự kiên trì hoặc không thực sự muốn tập. Vừa muốn khỏe mạnh cơ thể săn chắc vừa không muốn luyện tập thì ông trời cũng bó tay. Nhưng mọi sự nô lực đều được đền đáp xứng đáng, công sức thời gian tiền bạc bạn bỏ ra sẽ hoàn toàn xứng đáng với những gì bạn nhận được. Trước khi muốn tập gym bạn cần tìm hiểu về quy tắc và lịch trình cho mình còn lại là do bạn. Tập gym quả thực rất tốt cho con người những thứ mà nó mang lại thật không thể tưởng tượng nổi, luyện tập và tự hào về bản thân bạn.