Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh trong kỳ kinh nguyệt?

Phụ nữ cần giữ ấm cơ thể trước khi hành kinh hoặc trong thời kỳ hành kinh đề phòng bị nhiễm lạnh, nhiễm lạnh vì cơ thể bị lạnh xâm nhập, đặc biệt tử cung bị lạnh xâm nhập có thể gây rối loạn kinh nguyệt hoặc đau bụng kinh và các triệu chứng khác, không tốt cho sức khỏe thể chất và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vậy nếu bị cảm trong kỳ kinh nguyệt thì phải làm sao?

Nếu phụ nữ bị cảm trong thời kỳ kinh nguyệt, trước hết phải mặc thêm quần áo để giữ ấm, tránh bị gió thổi trực tiếp và cũng không nên ăn đồ sống, đồ lạnh, đồ uống đông lạnh. Một khi cô ấy bị cảm lạnh trở lại, nó có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn. Bạn có thể đặt một chai nước nóng hoặc chườm ấm lên bụng để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu cục bộ và làm tan đi cái lạnh trong khoang tử cung càng sớm càng tốt.

Thứ hai, chị em có thể đun một ít nước gừng đường nâu để uống, vì nước gừng đường nâu có chức năng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau, bổ máu, dưỡng huyết, xua tan lạnh và làm ấm tử cung. Nó có thể phân tán hơi lạnh xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là tử cung, giữ ấm cho cơ thể, ngừa thiếu máu.

Chị em cũng có thể dùng nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ. Ngâm chân trong thời kỳ kinh nguyệt có thể thúc đẩy lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất và giải phóng cái lạnh tích tụ trong cơ thể. Đồng thời có tác dụng thư giãn cơ bắp, xóa tan mệt mỏi, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Lưu ý nhiệt độ nước ngâm chân không được quá nóng để tránh làm da bị bỏng. Lượng nước vừa đủ ngâm đến vị trí bắp chân, mỗi lần ngâm khoảng 10 phút là được nhé.