Lịch ngủ để có cơ thể khỏe mạnh, đánh bay bệnh tật:
21h-23h: Hệ miễn dịch đào thải chất độc cần giữ trạng thái yên tĩnh thư giãn.
23h-1h: Gan bài đọc, nên ngủ say.
1h-3h: Mặt đào thải đọc nên ngủ say.
0h-4h:Tủy sống tạo máu phải ngủ say.
5h-7h:Ruột già bài đọc, cần đi vệ sinh.
7h-9h: Ruột non hấp thụ dinh dưỡng nên ăn sáng.