Tại sao bầu nên tập bài kegel

Sinh nở thuận lợi 

Mẹ bầu khi tập luyện thường xuyên nhất là với bài tập này sẽ khiến rút ngắn thời gian chuyển dạ, đồng thời giúp bé chào đời dễ dàng hơn.

Tập kegel giúp hạn chế được tình trạng són tiểu 

Với những mẹ từ tam cá nguyệt 2 thường thấy có tình trạng đẫm quần, đây là một dấu hiệu mẹ đã bị són tiểu. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài có thể khiến mất nước cho cơ thể mẹ. Tập các bài tập về kegel có thể giúp mẹ hạn chế được tình trạng trên 

Mau lấy lại sức sau sinh

Luyện tập thường xuyên giúp mẹ có sức khỏe hơn, máu huyết lưu thông nhiều hơn giúp cơ thể mau lấy lại sức hơn. Bật mí thêm là bài tập này còn giúp cho âm đạo co giãn nhiều hơn, giúp cải thiện chuyện ấy nhiều hơn.

Trên đây là 3 lợi ích khi mình tập bài tập này khi mang thai hy vọng sẽ là thông tin hữu ích với các mẹ