Mùa đông lạnh giá không chỉ khiến cơ thể khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già. Vì vậy, nhiều gia đình sử dụng máy sưởi để giữ ấm. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, máy sưởi có thể gây khô da, khó thở và tốn điện. Bài viết này sẽ giúp bạn biết nên để máy sưởi bao nhiêu độ và cách dùng hiệu quả.
Nhiệt độ phù hợp khi sử dụng máy sưởi
Theo các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng máy sưởi là từ 22 đến 25 độ C. Đây là mức nhiệt giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu mà không gây khô da hay ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Lý do nên duy trì mức nhiệt này
- Giữ ấm cơ thể mà không gây sốc nhiệt khi ra ngoài trời lạnh
- Giúp tiết kiệm điện, tránh lãng phí năng lượng
- Đảm bảo độ ẩm trong phòng, hạn chế tình trạng khô da, khô mũi
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi
Những lưu ý khi sử dụng máy sưởi
Đặt máy sưởi đúng vị trí
- Không đặt máy sưởi quá gần vật dụng dễ cháy như rèm cửa, chăn, ga giường
- Nên để máy sưởi cách người ít nhất 1.5 đến 2 mét
- Nếu phòng có trẻ nhỏ, cần đặt máy ở vị trí an toàn, tránh xa tầm với của trẻ
Không bật máy sưởi liên tục trong thời gian dài
- Không nên bật máy sưởi cả ngày, dễ làm khô không khí
- Khi phòng đã đủ ấm, có thể giảm công suất hoặc tắt máy để tiết kiệm điện
- Nên mở hé cửa để không khí lưu thông, tránh thiếu oxy
Giữ độ ẩm trong phòng khi dùng máy sưởi
- Đặt một chậu nước trong phòng để giữ độ ẩm
- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu có điều kiện
- Uống đủ nước để tránh mất nước do không khí khô
Cách sử dụng máy sưởi an toàn cho trẻ nhỏ
- Không để máy sưởi thổi trực tiếp vào bé, nên đặt cách xa khoảng 2 mét
- Chỉ nên để nhiệt độ từ 22 đến 25 độ C để tránh khô da
- Không dùng máy sưởi quá lâu, có thể tắt khi bé đã ngủ say
- Nên kết hợp thêm các biện pháp giữ ấm khác như mặc quần áo đủ ấm, đắp chăn
Các mẹo giữ ấm hiệu quả vào mùa đông
Bên cạnh việc sử dụng máy sưởi, bạn cũng có thể áp dụng các cách giữ ấm khác để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Giữ ấm cho cơ thể
- Mặc nhiều lớp áo để giữ nhiệt tốt hơn
- Uống nước ấm và ăn các thực phẩm có tính nóng như gừng, mật ong
- Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ để giữ ấm cơ thể
Giữ ấm cho không gian sống
- Đóng kín cửa nhưng vẫn nên mở hé để không khí lưu thông
- Dùng rèm cửa dày để hạn chế gió lạnh lùa vào phòng
- Đặt thêm thảm dưới sàn để tránh bị lạnh chân
Kết luận
Việc điều chỉnh máy sưởi ở mức 22 đến 25 độ C giúp giữ ấm hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các phương pháp giữ ấm khác để có một mùa đông an toàn, thoải mái. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn sử dụng máy sưởi một cách hợp lý hơn.
https://seajong.com/nen-de-may-suoi-bao-nhieu-do-bi-quyet-su-dung-mua-dong/