Khi mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ sẽ suy giảm nên dễ mắc các bệnh ốm hay cảm vặt. Uống nước mía là giải pháp giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe và có khả năng chống chọi với các loại bệnh.

Lý do là trong nước mía có chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, sắt, vitamin B, C, A,...

Khác với nước dừa, mẹ bầu có thể uống nước mía từ tam cá nguyệt thứ 1 là trong 3 tháng đầu thai kỳ mà không cần lo lắng về các tác hại. Nước mía có vị thanh mát, ngọt vừa, dễ uống nên có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng ốm nghén trong thời gian đầu mới mang thai.

Để thay đổi khẩu vị, mẹ có thể uống nước mía kết hợp cùng một số loại hoa quả khác như:

  • Nước mía chanh/ tắc
  • Nước mía cà rốt
  • Nước mía cam

Bên cạnh đó, mía còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ giảm tình trạng căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi hay buồn nôn trong ốm nghén thai kỳ.