Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn vất vả nhất với mẹ bầu, những cơn ốm nghén liên tục quấy rầy bà mẹ. Mẹ bầu ăn uống không ngon miệng, các cơn nôn ọe liên tục kéo đến làm phiền. Thay vì ăn mẹ bầu có thể tăng cường uống sữa để kịp thời cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì và loại sữa nào giúp mẹ bầu không bị ngán?
Những dấu hiệu thường gặp khi mang thai 3 tháng đầu
Như đã nói ở trên thì mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn cực kỳ vất vả cho mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ bầu mang thai lần đầu. Những dấu hiệu thường thấy trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên:
- Ốm nghén, nôn mửa
- Thèm ăn hoặc kén ăn
- Cảm thấy mệt mỏi
- Khó thở, đau đầu
- Căng tức ngực
- Thay đổi tâm lý
Những thay đổi về tâm sinh lý này khiến cho mẹ vô cùng mệt mỏi, nhưng thai nhi lúc này cũng rất cần cung cấp chất dinh dưỡng từ người mẹ. Dù thế nào đi nữa thì mẹ bầu cũng phải cố gắng hết sức nạp chất dinh dưỡng vào người để kịp thời bổ sung chất cho con.
Xem thêm :
Mẹ nên chọn sữa cho bà bầu 3 tháng đầu như thế nào và lưu ý gì để thai kỳ khỏe mạnh
Sữa mát cho bé: Chọn sao cho đúng?
Các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ nên biết
Những lưu ý khi chọn sữa hỗ trợ tiêu hóa cho bé, mẹ đã biết chưa?
Bên cạnh cố gắng ăn nhiều chất dinh dưỡng thì mẹ bầu cũng phải uống thêm sữa dành cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu, vì sữa rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé trong thời điểm này.
Cách chọn sữa cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu
Bởi vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu với chất lượng và giá thành cũng khác nhau. Càng nhiều sự lựa chọn càng khiến cho mẹ bầu càng cảm thấy hoang mang vì không biết nên chọn loại nào. Chúng tôi sẽ giải tỏa sự hoang mang cho các mẹ bằng cách quan sát thành phần có trong sữa, phải đảm bảo đủ những loại chất sau đây:
- Nếu bà bầu nghén nặng, cần chọn sữa bầu bổ sung sắt, vitamin B6, acid folic,…
- Trong sữa bầu cần chứa đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm (protein), lipid, đường, vitamin A, C, D, E và vi chất cần thiết.
- Ngoài ra, sữa bầu cần cung cấp lượng canxi đủ cho cơ thể của mẹ và sự phát triển hệ xương và răng của bé.
Đây là những thành phần cần thiết trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên. Mách nhỏ cho những mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu tiên nên lựa chọn sữa Optimum Mama Gold, đây là loại sữa được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng sử dụng.
Trong thành phần của sữa Optimum Mama Gold có chứa những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và cả thai nhi:
- Sắt: Giúp giảm nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
- Canxi: Hàm lượng canxi cao kết hợp với vitamin D3, phốt pho giúp hỗ trợ hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.
- DHA: Giúp cung cấp lượng DHA của chuyên gia Tổ chức Y tế Thế Giới FAO/WHO cho bà mẹ mang thai, kết hợp với cholin, Iốt giúp phát triển não bộ của thai nhi.
- Axit folic: Uống 2 ly mỗi ngày đáp ứng 100% nhu cầu Axít Folic giúp phòng ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Đây là những thành phần cần thiết cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu tiên, hơn nữa hương vani thơm ngon cũng không gây cảm giác ngán cho mẹ bầu. Như vậy câu hỏi mang thai 3 tháng nên uống sữa gì đã được giải đáp. Từ nay mẹ bầu hãy tin tưởng sử dụng loại sữa Optimum Mama Gold của thương hiệu sữa Vinamilk, loại sữa được đánh giá phù hợp nhất với thể trạng của mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu.