Tránh uống rượu khi mang thai. Rượu bia có liên quan đến sinh non, thiểu năng trí tuệ, dị tật bẩm sinh và trẻ sơ sinh nhẹ cân.

Hạn chế lượng caffeine không quá 300 mg mỗi ngày. Hàm lượng caffeine trong các loại đồ uống khác nhau phụ thuộc vào loại đậu hoặc lá được sử dụng và cách nó được chế biến. Một tách cà phê 8 ounce trung bình có khoảng 150 mg caffeine trong khi trà đen thường có khoảng 80 mg. Một ly soda có caffein 12 ounce chứa từ 30-60 mg caffein. Hãy nhớ rằng, sô cô la (đặc biệt là sô cô la đen) có chứa caffeine - đôi khi là một lượng đáng kể.

Việc sử dụng saccharin không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể đi qua nhau thai và có thể tồn tại trong các mô của thai nhi. Tuy nhiên, việc sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo hoặc không dinh dưỡng khác được FDA chấp thuận có thể chấp nhận được trong thời kỳ mang thai. Các chất tạo ngọt được FDA chấp thuận này bao gồm aspartame (Equal hoặc NutraSweet), acesulfame-K (Sunett) và sucralose (Splenda). Những chất làm ngọt này được coi là an toàn ở mức độ vừa phải, vì vậy hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về lượng chất ngọt không dinh dưỡng có thể chấp nhận được trong thai kỳ.

Giảm tổng lượng chất béo bạn ăn xuống 30% hoặc ít hơn tổng lượng calo hàng ngày của bạn . Đối với một người ăn 2000 calo mỗi ngày, đây sẽ là 65 gam chất béo hoặc ít hơn mỗi ngày.

Hạn chế lượng cholesterol đến 300 mg hoặc ít hơn mỗi ngày.

Không ăn cá mập, cá kiếm, cá thu, hoặc cá ngói, vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao.

Tránh pho mát mềm như pho mát feta, Brie, Camembert, đường vân xanh và pho mát kiểu Mexico. Những loại pho mát này thường chưa được khử trùng và có thể gây nhiễm khuẩn Listeria. Không cần phải tránh pho mát cứng, pho mát chế biến, pho mát kem, pho mát tươi hoặc sữa chua.

Tránh cá sống, đặc biệt là động vật có vỏ như sò và trai.